dolci alla frutta?

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matteobrescia
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dolci alla frutta?

Messaggio da matteobrescia »

ciao a tutti voi ogni quanto mangiate "dolci"? io premetto che corro 3 volte a settimana e palestra altre 3 volte a settimana, quindi attività 5-6 volte a settimana, ecco io 2-3 colazioni le faccio con crostate alla frutta, la mia domanda è: ogni tanto qualche dolci a noi sportivi fanno bene? io penso di si. :D
marcominuti

Re: dolci alla frutta?

Messaggio da marcominuti »

Se intendi a livello fisico purtroppo temo che bene non facciano, a causa della presenza (più o meno ponderante) di zucchero aggiunto anche in quelli "nostrani e caserecci". Di certo sono da condannare i dolci di matrice industriale (in quanto contengono grassi idrogenati spesso in abbondanti quantità). A livello invece psicologico credo che un dolce a settimana ce lo si possa anche concedere senza che causi danni.

Personalmente li evito sempre.


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Chilis
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Re: dolci alla frutta?

Messaggio da Chilis »

Io credo che una volta a settimana siano d'obbligo per continuare a sorridere... :D
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GabydiCorsa
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Re: dolci alla frutta?

Messaggio da GabydiCorsa »

A livello mentale fanno sicuramente bene per l'umore :mrgreen: (almeno a breve termine) mentre a livello fisico fanno comunque male anche se non si hanno problemi di peso (innalzano comunque la glicemia con tutti i nessi e connessi).
Al di la delle sostanze chimiche con cui "sbiancano" lo zucchero (si anche quello di canna...un po' meno ma anche quello non e' esente) il problema e' che crea dipendenza.

Se la mattina ti svegli e hai voglia di dolce NON e' fame ma "dente avvelenato di zucchero" :smoked:

Poi comunque al grido di "machissenefrega" io ogni tanto li mangio...si vive una volta sola (credo :mrgreen: ).
"Godetevi ogni secondo...perche' il primo fa ingrassare."
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Miro 69
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Re: dolci alla frutta?

Messaggio da Miro 69 »

Poi comunque al grido di "machissenefrega" io ogni tanto li mangio...si vive una volta sola
Vedi che la meditazione ti fà bene.... :smoked: :smoked:
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019


Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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GabydiCorsa
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Re: dolci alla frutta?

Messaggio da GabydiCorsa »

WTF :mrgreen: :smoked:
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Barbara
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Re: dolci alla frutta?

Messaggio da Barbara »

:mrgreen:

I dolci me li concedo alla domenica, il resto del tempo evito, come dice Gaby poi ti abitui al gusto dolce e lo vai a cercare sempre di più :sbav:
"When you run on the earth and run with the earth, you can run forever."
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"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
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Miro 69
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Re: dolci alla frutta?

Messaggio da Miro 69 »

WLF :mrgreen: :smoked: :smoked:
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deuterio Utente donatore Donatore
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Re: dolci alla frutta?

Messaggio da deuterio »

Quella sempre!
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marcominuti

Re: dolci alla frutta?

Messaggio da marcominuti »

Anche perché la corsa già di per se porta il cervello a cercare sempre zuccheri, in particolare dopo una seduta lunga o impegnativa, in cui si ha provocato deplezione di glicogeno.

Evitare ulteriori "abusi" non sarebbe niente male!


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