dolci alla frutta?

[Miro 69]

il problema dei dolci come le crostate è la pasta frolla che è piena di burro e di uova (oltre zucchero e farina) e quindi oltre che dolci sono anche piene di grassi animali e di colesterolo.

Si ! si ! così mi piace ! voglio tutto ! il colesterolo lo abbassiamo con la corsa , daje !!!

[giokaos]

Penso che nei miei lunghi a stomaco vuoto, dopo 1h che corro i grassi saturi e il colesterolo mi tornano utili

[Miro 69]

Ah io oggi mi sono fatto anche la coca cola dopo 16 km io la butto giù tutta d'un fiato e poi c'è il rischio permanente

[emanuelascavasolchi]

sì, sì, fate gli spiritosi voi... che l'infartino di mezza età è dietro l'angolo...

e sia inciso sulla pietra che "scavasolchi" non è il mio mestiere

[Miro 69]

sì, sì, fate gli spiritosi voi... che l'infartino di mezza età è dietro l'angolo..

Non credo nell'aldilà, anche se mi porterò la biancheria di ricambio.

[marcominuti]

Sono d'accordo che bisogna anche "godere dei piaceri della vita", però nemmeno provocare la gente con frasi del tipo: "Ieri mi sono mangiato mezza crostata e due bomboloni alla crema, ho bevuto un litro di coca, sono andato a correre e non mi è successo niente, anzi, così ho smaltito tutto" sia tanto irrispettoso (nei confronti di chi cerca di mantenere una propria coscienza alimentare) quanto irresponsabile (verso se stessi: la corsa non rende immortali!)

[giokaos]

Come non darti ragione

[full64]

Io sinceramente un pezzetto di dolce lo mangio tutti i giorni; certo evito roba con la crema, bomboloni, panettoni che ancora girano minacciosi per casa e preferisco una crostatina, biscotti secchi e quant'altro.
Senza abbuffarsi troppo ma giusto per tenere il morale alto e la glicemia sveglia

[ilcaso]

Sono d'accordo che bisogna anche "godere dei piaceri della vita", però nemmeno provocare la gente con frasi del tipo: "Ieri mi sono mangiato mezza crostata e due bomboloni alla crema, ho bevuto un litro di coca, sono andato a correre e non mi è successo niente, anzi, così ho smaltito tutto" sia tanto irrispettoso (nei confronti di chi cerca di mantenere una propria coscienza alimentare) quanto irresponsabile (verso se stessi: la corsa non rende immortali!)

Hai ragione ma io per esempio l'alimentazione non la curo veramente. In giro per lavoro spesso e quamdo sono a casa mangio spesso solo a colazione e cena.
Peso 68-69 kg per 1.73
Potrei fare meglio ma e' veramente difficile

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[erman67]

Sarà una coincidenza ma, dopo un paio di allenamenti dove le gambe non andavano al meglio, ieri ho fatto un allenamento dove le gambe "giravano da sole" e tra il giorno prima e il giorno dopo ho mangiato, tra le altre cose, praticamente mezza pastiera napoletana ... ne ho beneficiato certamente sia a livello mentale che fisico