SVUOTAMENTO PRIMA DELLA GARA

Discussioni su alimentazione, diete ed integratori

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marcominuti

Re: SVUOTAMENTO PRIMA DELLA GARA

Messaggio da marcominuti »

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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Spuffy
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Re: SVUOTAMENTO PRIMA DELLA GARA

Messaggio da Spuffy »

No dai io di solito lo trovo abbastanza sul pezzo!:)
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tolly
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Re: SVUOTAMENTO PRIMA DELLA GARA

Messaggio da tolly »

Forse non ho capito ma credo che il tuo problema sia che lo stimolo ti venga durante la gara, no? beh se è così io eviterei colazioni con kiwi, cereali e compagnia bella a colazione proprio il giorno della gara, perchè se i tempi non si conciliano bene rischi proprio quel che temi. magari prova a consumare questi alimenti a colazione normalmente, in modo da poter vedere dopo quanto tempo hanno effetto e "sincronizzarti" di conseguenza (mettendo la sveglia in modo da poter far tutto)
Per star tranquilla io prima delle gare lunghe solo thè, fette biscottate (tante) e miele che mi danno gli zuccheri necessari ma che se proprio non riesco ad andare in bagno prima della gara (e credimi è successo spesso) almeno non mi creano problemi durante la gara stessa
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emanuelascavasolchi
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Re: SVUOTAMENTO PRIMA DELLA GARA

Messaggio da emanuelascavasolchi »

Beh no, mica deve fare esperimenti 24 ore prima.

Io ho capito che sta "preparando" la gara e quindi ha del tempo per verificare l'alimentazione più efficace visto che parla di un 70% di volte che accade (mica poco).
marcominuti

Re: SVUOTAMENTO PRIMA DELLA GARA

Messaggio da marcominuti »

Esatto. Mai sperimentare nulla il giorno della gara!
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Faulk83
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Re: SVUOTAMENTO PRIMA DELLA GARA

Messaggio da Faulk83 »

si esatto emanuela..il problema non è nella colazione della gara, con thè e fette biscottate non ho problemi di digestione, il problema è che la sera prima o la mattina della gara, insomma quando ho lo stimolo, non svuoto del tutto l'alvo, non mi libero completamente e ciò che rimane, anche se è poco può darmi fastidio. Quindi più che qualcosa che mi faccia andar di corpo serve qualcosa che me lo faccia far bene e completamente. Con i vostri consigli ho diverse soluzioni da provare, quindi vi ringrazio tutti!
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Miro 69
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Re: SVUOTAMENTO PRIMA DELLA GARA

Messaggio da Miro 69 »

Ragazzi fate proprio cagare però nè ? :D
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Ritorneremo al punto di partenza, per conoscerlo la prima volta.
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Re: SVUOTAMENTO PRIMA DELLA GARA

Messaggio da franchino »

bisogna usare un limone come quello dell'avatar di miro :mrgreen:
RUNNINGFORUM VIVE GRAZIE A TE! Fai correre anche tu il maialino, :pig: scopri qui come: www.runningforum.it/viewtopic.php?f=102&t=46765!

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emanuelascavasolchi
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Re: SVUOTAMENTO PRIMA DELLA GARA

Messaggio da emanuelascavasolchi »

il mio prof di matematica aveva risultati lampo...bastava che dicesse "Oggi interrogo" e il fuggi fuggi era assicurato...
Sicuramente chi risente molto del fattore ansia/emotivo deve fare uno sforzo in più... :asd2: :asd2: :asd2: :asd2:
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Miro 69
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Re: SVUOTAMENTO PRIMA DELLA GARA

Messaggio da Miro 69 »

Ma il limone stringe Frank ! :D :beer:

A me l'ansia pre-gara fà andare uh ! :cacata:
La pipì poi non ne parliamo , a Riva quest'anno in mezzo a 3000 persone sono riuscito a trovare la porta di un garage...purtroppoooo.... :smoked:
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