Sei troppo Magro!

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Calogero
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Re: Sei troppo Magro!

Messaggio da Calogero » 14 set 2014, 17:23

Spuffy ma quale invidia, quante mamme glie lo dicono ai propri figli, è un problema di mentalità.
Oggi mi hanno detto che stavo dimagrendo troppo :shock: io sono 1,70m scarsi per 76Kg abbondanti :mrgreen: :shock:
denny92
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Re: Sei troppo Magro!

Messaggio da denny92 » 14 set 2014, 17:36

:@spuffy
peso ottimale quindi anche x me 60kg?
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AdeleMcqueen

Re: Sei troppo Magro!

Messaggio da AdeleMcqueen » 14 set 2014, 21:43

Il peso è del tutto soggettivo. Ci sono ragazze che sono alte come me e pesano quanto me e stanno bene. Io invece sono in amenorrea. Quindi uno deve trovare il peso, che il propio corpo stabilisce. Il famoso set-point. O per lo meno questa è la mia teoria
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CateMako
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Re: Sei troppo Magro!

Messaggio da CateMako » 15 set 2014, 10:50

Ciao a tutti! Lo dicono anche a me! 164 cm e peso tra 49-50 kg! Un paio di kg di massa magra mi piacerebbe pure prenderli in realtà ma come non lo so! :mrgreen:
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Spuffy
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Re: Sei troppo Magro!

Messaggio da Spuffy » 15 set 2014, 11:27

@denny ti consiglio di andare da un medico sportivo o un nutrizionista meglio se una persona che ha a che fare con runner...alla fine il fisico nostro è estremamente diverso da quello di un calciatore o quello di un cestista!;)
1500 m: 4'13" CdS BUSTO CHIARI
3000 m: 8'55"06 ROMANO DI LOMBARDIA
5000 m: 14'55" CDS CHIARI
10000m: 30'48" RODENGO SAIANO
10 Km: 30:26 TUTTADRITTA TORINO
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P@ko
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Re: Sei troppo Magro!

Messaggio da P@ko » 17 set 2014, 16:40

Spuffy ha scritto:@paavo al dire il vero mi dicono di perdere ancora qualcosa...di arrivare a 60...
Perdonami chi ti ha consigliato di scendere a 60?
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Spuffy
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Re: Sei troppo Magro!

Messaggio da Spuffy » 17 set 2014, 19:47

Nutrizionista ha visto la massa grassa che ho addosso!
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Re: Sei troppo Magro!

Messaggio da P@ko » 17 set 2014, 20:17

Mah.. Io questa corsa non la capisco..quando facevo muay Thai ero meno pesante ma più muscoloso e senza un filo di grasso. Ora sono più pesante e meno muscoloso
denny92
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Re: Sei troppo Magro!

Messaggio da denny92 » 18 set 2014, 11:47

:@spuffy
quanta massa grassa hai 15%?
giusto x aver un idea gli addominali si vedono? o hai grasso sotto l ombelico diciamo quindi qlli bassi sono coperti? grazie
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Re: Sei troppo Magro!

Messaggio da Spuffy » 18 set 2014, 12:34

Allora quando l'ho fatta era giugno 62,7 kg grasso 4,5 kg ovvero il 7,1% non si vedono gli addominali e ho le maniglie dell'amore!;) praticamente tutto il grasso è li...
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