Sei troppo Magro!
Moderatori: filattiera, runningmamy, grantuking, Hystrix, HappyFra
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1283
- Iscritto il: 29 mag 2010, 23:02
Re: Sei troppo Magro!
Spuffy ma quale invidia, quante mamme glie lo dicono ai propri figli, è un problema di mentalità.
Oggi mi hanno detto che stavo dimagrendo troppo io sono 1,70m scarsi per 76Kg abbondanti
Oggi mi hanno detto che stavo dimagrendo troppo io sono 1,70m scarsi per 76Kg abbondanti
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 755
- Iscritto il: 16 mar 2014, 22:10
Re: Sei troppo Magro!
:@spuffy
peso ottimale quindi anche x me 60kg?
peso ottimale quindi anche x me 60kg?
10km - 11° Vivere in - 39:02 (3:54)
21.097km - XXXI Tappino Altilia - 1:25:41 (4:04)
21.097km - XXXI Tappino Altilia - 1:25:41 (4:04)
Re: Sei troppo Magro!
Il peso è del tutto soggettivo. Ci sono ragazze che sono alte come me e pesano quanto me e stanno bene. Io invece sono in amenorrea. Quindi uno deve trovare il peso, che il propio corpo stabilisce. Il famoso set-point. O per lo meno questa è la mia teoria
-
- Aspirante Maratoneta
- Messaggi: 191
- Iscritto il: 26 nov 2013, 14:53
- Località: Roma
Re: Sei troppo Magro!
Ciao a tutti! Lo dicono anche a me! 164 cm e peso tra 49-50 kg! Un paio di kg di massa magra mi piacerebbe pure prenderli in realtà ma come non lo so!
"La fatica non è mai sprecata: soffri ma sogni!"
-
- Top Runner
- Messaggi: 6590
- Iscritto il: 29 ott 2012, 11:39
- Località: cesate(MI)
Re: Sei troppo Magro!
@denny ti consiglio di andare da un medico sportivo o un nutrizionista meglio se una persona che ha a che fare con runner...alla fine il fisico nostro è estremamente diverso da quello di un calciatore o quello di un cestista!;)
3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
-
- Mezzofondista
- Messaggi: 142
- Iscritto il: 4 feb 2014, 10:58
Re: Sei troppo Magro!
Perdonami chi ti ha consigliato di scendere a 60?Spuffy ha scritto:@paavo al dire il vero mi dicono di perdere ancora qualcosa...di arrivare a 60...
-
- Top Runner
- Messaggi: 6590
- Iscritto il: 29 ott 2012, 11:39
- Località: cesate(MI)
Re: Sei troppo Magro!
Nutrizionista ha visto la massa grassa che ho addosso!
3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
-
- Mezzofondista
- Messaggi: 142
- Iscritto il: 4 feb 2014, 10:58
Re: Sei troppo Magro!
Mah.. Io questa corsa non la capisco..quando facevo muay Thai ero meno pesante ma più muscoloso e senza un filo di grasso. Ora sono più pesante e meno muscoloso
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 755
- Iscritto il: 16 mar 2014, 22:10
Re: Sei troppo Magro!
:@spuffy
quanta massa grassa hai 15%?
giusto x aver un idea gli addominali si vedono? o hai grasso sotto l ombelico diciamo quindi qlli bassi sono coperti? grazie
quanta massa grassa hai 15%?
giusto x aver un idea gli addominali si vedono? o hai grasso sotto l ombelico diciamo quindi qlli bassi sono coperti? grazie
10km - 11° Vivere in - 39:02 (3:54)
21.097km - XXXI Tappino Altilia - 1:25:41 (4:04)
21.097km - XXXI Tappino Altilia - 1:25:41 (4:04)
-
- Top Runner
- Messaggi: 6590
- Iscritto il: 29 ott 2012, 11:39
- Località: cesate(MI)
Re: Sei troppo Magro!
Allora quando l'ho fatta era giugno 62,7 kg grasso 4,5 kg ovvero il 7,1% non si vedono gli addominali e ho le maniglie dell'amore!;) praticamente tutto il grasso è li...
3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE