Colazione questa sconosciuta

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NeverGiveUp
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da NeverGiveUp » 4 feb 2019, 14:13

tomaszrunning ha scritto:
1 feb 2019, 6:30
Breakfast may not be the most important meal of the day, after all
https://www.telegraph.co.uk/science/201 ... vZCGLnWw7Q
un quotato commento alla cosa

http://www.mysportscience.com/single-po ... of-the-day

it depends :mrgreen:
Non possiamo pretendere che le cose cambino, se continuiamo a fare le stesse cose. cit.A.E.
francesca71
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da francesca71 » 19 feb 2019, 10:57

C3pO ha scritto:
3 feb 2019, 9:03
Per ritornare sul discorso proteine in polvere.
Stamattina ho assaggiato le proteine super bio che ho acquistato settimana scorsa.
Le ho frullate con del latte di avena ( come consigliavano sul sito, alcune recensioni ), ma sono rimasta davvero colpita : il sapore mi ricorda davvero la cioccolata calda ( che poi vabbè, stamattina era fredda ), che mi faceva mamma con solo latte e cacao amaro e un cucchiaino di zucchero.
Una cosa che lo senti in bocca che non è chimica insomma.


scusate se OT cancellate (non so se si può chiedere....): potresti dirmi che marca sono?
grazie
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C3pO
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da C3pO » 19 feb 2019, 12:52

@Francesca la marca è the organic whey protein .
Cadi proprio a fagiolo perché oggi ho avuto la possibilità di berle solo con acqua. È come bere cacao amaro. Non male quindi :)
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lentissimo
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da lentissimo » 3 mar 2019, 0:16

In questi giorni sto facendo colazione con panini al latte con scaglie di cioccolato homemade, poi farciti con marmellata.
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Louis
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da Louis » 8 mar 2019, 9:45

Stamattina ho provato dei pancake leggermente proteici che mi erano venuti in mente qualche giorno fa.

Ingredienti
-2 uova
-50g farina bianca
-50g latte intero
-1 cucchiaino pieno di lievito vanigliato

Indicazioni per la cottura
Ungete la padella con burro. Potete rimuovere l'eccesso con lo scottex e usare quello scottex per ungere ad ogni pancake.
Versate l'impasto e fatelo distribuire muovendo la padella
Per una buona lievitazione dovete usare la padella bollente e girare il pancake quando sopra è ancora crudo e un po' molle, non liquido. Ben prima di quando si formano le bollicine.
Vengono 4-5 pancake.
Immagine

Ho mangiato i 4 pancake sui quali ho spalmato circa 30g di miele e spezzettato 4 noci. Li ho trovati molto buoni.
In aggiunta al solito caffellate da 350g latte ps ovviamente.

Di proteine ad alto valore biologico siamo a 25g.
Contando 10g di burro max per fare tutti i pancake, in totale sono 400kcal. Poi ci sono 100kcal di miele e 150kcal di noci.
Se avete lo sciroppo d'acero, inutile che vi dica altro. :D
Con i caffellate sono altre 200kcal.
Mi sono appena accorto di aver fatto una megacolazione. :oops:
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da fujiko » 8 mar 2019, 9:54

Bella colazione louis!
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da SuperMatrix » 8 mar 2019, 11:14

@Louis usare la farina d'avena invece che la farina normale e solo gli albumi ???
05k 23:09 (Oderzo del 01.05.2016 - Strava)
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da max72 » 8 mar 2019, 11:32

SuperMatrix ha scritto:
8 mar 2019, 11:14
@Louis usare la farina d'avena invece che la farina normale e solo gli albumi ???
oppure farina integrale
21K - 1h:33':09" (Centobuchi 2018)
42k - 3h:28':33'' (Milano Marathon 2018)
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da max72 » 8 mar 2019, 11:43

Louis ha scritto:
8 mar 2019, 9:45
Stamattina ho provato dei pancake leggermente proteici che mi erano venuti in mente qualche giorno fa.

Ingredienti
-2 uova
-50g farina bianca
-50g latte intero
-1 cucchiaino pieno di lievito vanigliato

Indicazioni per la cottura
Ungete la padella con burro. Potete rimuovere l'eccesso con lo scottex e usare quello scottex per ungere ad ogni pancake.
Versate l'impasto e fatelo distribuire muovendo la padella
Per una buona lievitazione dovete usare la padella bollente e girare il pancake quando sopra è ancora crudo e un po' molle, non liquido. Ben prima di quando si formano le bollicine.
Vengono 4-5 pancake.
Immagine

Ho mangiato i 4 pancake sui quali ho spalmato circa 30g di miele e spezzettato 4 noci. Li ho trovati molto buoni.
In aggiunta al solito caffellate da 350g latte ps ovviamente.

Di proteine ad alto valore biologico siamo a 25g.
Contando 10g di burro max per fare tutti i pancake, in totale sono 400kcal. Poi ci sono 100kcal di miele e 150kcal di noci.
Se avete lo sciroppo d'acero, inutile che vi dica altro. :D
Con i caffellate sono altre 200kcal.
Mi sono appena accorto di aver fatto una megacolazione. :oops:
io preferirei il digiuno considerando anche che di prima mattina tocca lavare padelle e piatti :thumbdown:
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42k - 3h:28':33'' (Milano Marathon 2018)
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da fujiko » 8 mar 2019, 12:01

ma no li metti nel lavello e li lavi la sera con il resto, no? Io faccio così quando mi preparo uova o crepes al mattino
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