Colazione questa sconosciuta

[giokaos]

Sana dipendenza

[isitanywonder?]

si in effetti non l'avevo mai vista da fuori la mia colazione...sbilanciata sicuro,provero' a mangiare 3 (numero perfetto ) noci...grazie per i consigli

[NeverGiveUp]

ma i grassi li prendi già dal cioccolato ...
è l'eccesso di zuccheri semplici che non va bene...per essere chiari:"il come se piovesse". per marmellata e miele la dose giusta sarebbe "velo"...in più, ancor meglio, dovrebbe essere marmellata O miele...
bisogna aggiungere una fonte proteica...

[giokaos]

Ancora meglio frutta fresca secondo me...
Sto facendo colazione con le mie solite uova e banane, magari aggiungo qualche fetta biscottata integrale

[fujiko]

Sono in fase trasloco quindi ho la roba contata in casa.

Stamane ultimo yogurt greco, lasciato appositamente. Lo apro: due spore di muffa (!). Non avendo latte, ho ripiegato sul parmigiano. Quindi due fettazze di pane ai cereali con burro di arachidi + miele di bosco, un bel pezzotto di formaggio, mandorle, mela e 2 kiwi gialli + caffè

[giokaos]

Considerando che avevi la "roba contata" direi niente male fujiko

[fujiko]

Si contata sempre per 2 che mangiano per 3 naturalmente

[Arla]

Mi vedo Fujiko che conta le mandorle!

[runningmamy]

Io le conto.... Almeno la mattina, con le buone intenzioni
La sera è un'altra storia

[fujiko]

@arla ahah come no