Colazione questa sconosciuta
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Re: Colazione questa sconosciuta
Ottima colazione per uno sportivo, Simone
Io stamattina due scrambled eggs su latte e burro, due fette del pane integrale tostate.
E una tazza si earl grey
Io stamattina due scrambled eggs su latte e burro, due fette del pane integrale tostate.
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Re: Colazione questa sconosciuta
Ho provato il Risveglio di Buddah Iswari al cacao.
Costa tantissimo ma merita davvero di essere provato...
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Re: Colazione questa sconosciuta
Per me, un cattolico, sarebbe una eresia...
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Re: Colazione questa sconosciuta
Manto sarebbe un Porridge più proteico e con semi oleosi? Io lo faccio da me!
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5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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Re: Colazione questa sconosciuta
Io ultimamente sto andando di crepes di farina di castagne o di grano saraceno, cotte con mela tagliata a velo, uvetta e cannella, e granella di mandorle o nocciole, con un velo di confettura o miele sopra ...slurp
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
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Re: Colazione questa sconosciuta
Buone @runningmamy! Ho già l'acquolina in bocca
Ma li prepari al momento o ti organizzi? Onestamente al mattino non mi va di alzarmi prima x farle, pigrizia e mancanza di tempo mi bloccano un po
Ma li prepari al momento o ti organizzi? Onestamente al mattino non mi va di alzarmi prima x farle, pigrizia e mancanza di tempo mi bloccano un po
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Re: Colazione questa sconosciuta
La sera preparo e la mattina assemblo, anche per il porridge
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Re: Colazione questa sconosciuta
Ciao, ho una questione da sottoporvi, credo sia inerente all'alimentazione
Spesso, troppo spesso, quando allungo sui 12-14km dopo una 50ina di minuti sento il classico "sudore freddo" che scende dalla fronte, un rumorino in pancia e il desiderio di ehm... correre sì, ma verso un bagno.
Ecco, se mi trovo ancora nei campi non c'è problema, se se capita nel rientro devo accorciare e scappare a casa.
Idee su cause/rimedi? Io per ora ho provato a TOGLIERE IL CAFFÈ - MANGIARE QUALCOSINA (cereali) - NON MANGIARE NIENTE...
Il "fulcro del discorso" credo sia la colazione (o la "non colazione"): sveglia alle 6:55, preparo colazione per il piccolo ed alle 7:15 esco... Dovrei avere più tempo per fare colazione? Forse. Ma cosa mangiare in così poco tempo, poi?
Spesso, troppo spesso, quando allungo sui 12-14km dopo una 50ina di minuti sento il classico "sudore freddo" che scende dalla fronte, un rumorino in pancia e il desiderio di ehm... correre sì, ma verso un bagno.
Ecco, se mi trovo ancora nei campi non c'è problema, se se capita nel rientro devo accorciare e scappare a casa.
Idee su cause/rimedi? Io per ora ho provato a TOGLIERE IL CAFFÈ - MANGIARE QUALCOSINA (cereali) - NON MANGIARE NIENTE...
Il "fulcro del discorso" credo sia la colazione (o la "non colazione"): sveglia alle 6:55, preparo colazione per il piccolo ed alle 7:15 esco... Dovrei avere più tempo per fare colazione? Forse. Ma cosa mangiare in così poco tempo, poi?
Dati Fisici
176cm per 70kg, leggero pronatore.
Personal Best
5K - 22:44 (20 ottobre '17)
10K - 47:01 (13 ottobre '17)
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Re: Colazione questa sconosciuta
Non mangiando nulla come ti sei trovato?
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Colazione questa sconosciuta
@lucco78
Prova il giorno prima a ridurre la fibra ( la sera nulla fibra a parte frutta e insalata al massimo) e la mattina come dici niente caffè, magari 2 biscotti o similari. Anche io non mangio nulla la mattina solo 2 quadrati di cioccolato fondente e acqua.
@fujiko
non prendere nulla la mattina ci si deve fare l'abitudine, come dicevo già prendere del cioccolato fornisce energia quanto basta ma non appesantisce affatto la digestione...al massimo la sera prima di dormire prendi un paio di biscotti (o fette marmellata)per esempio.
Prova il giorno prima a ridurre la fibra ( la sera nulla fibra a parte frutta e insalata al massimo) e la mattina come dici niente caffè, magari 2 biscotti o similari. Anche io non mangio nulla la mattina solo 2 quadrati di cioccolato fondente e acqua.
@fujiko
non prendere nulla la mattina ci si deve fare l'abitudine, come dicevo già prendere del cioccolato fornisce energia quanto basta ma non appesantisce affatto la digestione...al massimo la sera prima di dormire prendi un paio di biscotti (o fette marmellata)per esempio.
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