Colazione questa sconosciuta

[lorenzo64]

Bevo anch'io acqua tiepida e limone ogni mattina da anni e non ho mai avuto problemi di stomaco. Non sempre ho l'accortezza di sciaquare la bocca a dire il vero

[Bixio68]

Acqua e limone aiuta chi soffre di gastrite, per aiutare si preparava una bevanda detta "canarino" fatta proprio con acqua tiepida e limone.

Arance e mandarini stimolano la produzione di acide gastrico e per chi soffre di problemi allo stomaco (gastrite e reflusso) vanno evitati.

P.S.: Non sono un medico ma ho tanti anni di convivenza con questi problemi. !!

[tomaszrunning]

Letto nel libretto LA FACILE COMBINAZIONE DEGLI ALIMENTI
del dott. H.M. Shelton

Per capire “perch`e” dovremmo soltanto mangiare due pasti al giorno dobbia�mo capire “l’orologio biologico del nostro corpo”.
Durante la notte di riposo e di sonno, il vostro corpo sta assimilando il
cibo del giorno precedente e si sta caricando di energia nervosa. Quando vi
alzate al mattino il vostro corpo non ha alcun bisogno di cibo in quanto non
c’e alcuna carenza di energia. ` E infatti, gi`a caricato e pronto a partire. In questo `
primo ciclo del giorno il cibo dovrebbe normalmente esserti repulsivo. Il vostro
corpo dovrebbe sentirsi “ristabilito” dopo una buona notte di riposo e di sonno ed
`e ansioso di essere impegnato in alcune attivit`a, a parte il mangiare. Dovreste aver
interesse a “fare qualcosa”.
Il corpo subisce tre distinte fasi in ciascun periodo delle 24 ore.
1. Appropriazione del cibo. Questa fase non inizia fino a che non hai fame.

Questo abitualmente succede verso mezzogiorno quando hai cominciato
a finire le tue risorse di glicogeno attraverso l’attivit`a. Bisogna mangiare
durante il mezzogiorno e la cena.
2. Assilmilazione del cibo. Questa fase inizia tardi nel corso della serata e va
avanti fino alle prime ore del mattino. Nel corso di questo tempo di riposo
e di sonno, il corpo svolge il suo compito a casa.
3. Eliminazione degli scarti metabolici del corpo e delle materie tossiche in�gerite. Questa fase inizia abitualmente nelle primissime ore del mattino e
dura fino a mezzogiorno. Il nostro appetito e sistema digestivo si abbassa durante queste ore. Psicologicamente potremmo avere bisogno di cibo,
ma non c’`e alcuna domanda fisiologica per esso. Non avremmo mai vera�mente fame. Se mangiamo durante questa fase, le energie dirette verso la
pulizia del corpo dovranno essere di nuovo ridirette verso la digestione.
E sempre uno shock per il corpo interrompere la sua sveglia biologica. Quando
mangiamo la colazione interferiamo con le normali operazioni del corpo.
A dispetto di tutto quanto detto dai fabbricatori di colazione il TUO CORPO NON HA BISOGNO di colazioni ben sostanziose. Ed ecco un altro mito
buttato giú!
se vi interessa vi mando il formato .pdf
Sono estremisti 'sti igenisti e non mi trovo con le loro idee ma magari a voi piaceranno

[Arla]

Il mio corpo non è igienista!!!

[runningmamy]

Boh

[pippotek]

Molto interessante. In effetti tanti la mattina (anche io fino a qualche anno fa) hanno lo "stomaco chiuso" e non riescono a mandar giù granché. Mia figlia (12) è così, yogurt e mezzo biscotto di malavoglia. Il suo fare colazione rientra nel "culturale", non nel "genetico".

[Scut]

Io quando ero piccola facevo super fatica, poi crescendo - verso i 15 anni- ho imparato a fare colazione. Ora non ne posso più fare a meno.
Mi è venuta la mania dei frullati. Stamattina banana - mirtilli-yogurt greco- un po' di latte di mandorla e semi di chia.


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Salve1907]

Senti gli igienisti dicono l'opposto della gift...la colazione deve essere calibrata con i propri ritmi di lavoro e vita.
Al mattino io adoro il porridge, la mia ragazza preferisce il salmone ma l'unica cosa certa che al mattino ci alziamo perchè ho fame ahaha

[Flashk]

ma un cornetto proprio non si può eh?

[ZardoZ]

No.


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk