Colazione questa sconosciuta

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Mattutino
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da Mattutino »

A proposito di colazione , anche io sono un fan del overnight oatmeal , così lo preparo alla sera prima e alla mattina è pronto , mia versione personale , oltre a 70gr di avena , semi oleosi vari ( noci o nocciole o mandorle ) , semi di lino , uvetta , cacao amaro , qualche seme di cacao sbriciolato ( devo finirli ... ) , cannella , semi di finocchio , un paio di prugne secche tagliuzzate ... più latte vaccino .
Dovrò procurarmi una scodella più grande , siccome d'inverno mi piace caldo ci aggiungo caffelatte ... viene un pò una sbobba ma boooono :yuppi:

edit : con i corn flakes starei attento , di solito hanno zuccheri aggiunti ... come tantissime cosa .
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Spuffy
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da Spuffy »

Raga sembra incredibile ma sbaglio qualcosa sicuramente e..non mi viene mai sto overnight oatmeal..fatto due/tre volte con il muesli di avena lasciato in frigo al mattino è sempre liquido..
3000 m: 8'36"65 TRENTO
5000 m: 14'43" BERGAMO
10000m: 30'48" RODENGO SAIANO
10 Km: 30:21 TUTTADRITTA TORINO
HM: 1h04'48" ROMEO E GIULIETTA HM
Mara: 2h:24':36" REGGIO EMILIA
Mattutino
Novellino
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da Mattutino »

non conosco la versione ufficiale , personalmente lo lascio fuori dal frigo ( ghiacciato non mi piacerebbe proprio ) e copro appena l'intruglio con il latte , prima di andare a dormire butto un occhio e di solito il latte di è assorbito tutto , quindi rabbocco , ma giusto giusto da coprire .
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MassiF
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da MassiF »

Prova questa: https://minimalistbaker.com/peanut-butt ... ight-oats/
A me piace l’aggiunta dei semi di chia
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giokaos
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da giokaos »

Stamattina pane a ciambella di segale con ricotta di capra e marmellata di arance zucca e zenzero. Ve la consiglio vivamente :sbav:
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
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fujiko
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da fujiko »

Mamma mia sembra una cosa 🐷🐷 gnam
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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runningmamy
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da runningmamy »

Zucca e zenzero ce l'ho, la prossima volta allora aggiungo l'arancia 👍
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
Fai correre anche tu il porcellino :pig:
di Running Forum, scopri come!

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runningmamy
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da runningmamy »

Passata al porridge estivo :caldo:
Fiocchi ai 5 cereali lasciati tutta la notte in frigo con lo yogurt, poi aggiunti altri fiocchi, mandorle e ciliege, niente zuccheri :slurp:

Immagine
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
Fai correre anche tu il porcellino :pig:
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giokaos
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da giokaos »

Ottimo porridge runningmamy =D>
Stamattina, post pedalata: Riso scolato con 4 uova (albume cotto nel micro, tuorli crudi) marmellata di arance amare. una mela.
Prima di uscire avevo mangiato qualche galletta di riso con marmellata.
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
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lorenzo64
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da lorenzo64 »

@runningmamy Ti consiglio i fiocchi della quaker white oats non c'è bisogno di ammollarli sono già pronti all'uso, si trovano in un barattolo da 500 gr
PB:
5 km 19'57" (3'59") Allenamento (30/05/20)
10 km 41'03" (4'06") T.I.A.M.O. Carnevale (26/01/20)
Mezza 1'35"43" (4'32") Ravenna (10/11/19)
Maratona 3'54'54" (5'34") Firenze (24/11/13)

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