Integratori/termogenico o No???

Discussioni su alimentazione, diete ed integratori

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VVale
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Re: Integratori/termogenico o No???

Messaggio da VVale » 25 giu 2015, 6:29

Francesca, il mio metabolismo era lentissimo, appena mangiavo una pizza o qualcosa di troppo prendevo su due chili come niente.
Ho iniziato a seguire un regime alimentare adeguato e fare sport seriamente (il più possibile :wink: ). Il mio metabolismo sta accelerando parecchio. Ora se mangio anche due gelati grandi, il giorno dopo ho lo stesso identico peso!

Il senso di pesantezza che provi la sera dopo la cena lo puoi evitare mangiando regolarmente, qui molti seguono le linee guida della dieta GIFT, prova a darci un'occhiata.
Io lascerei stare quelle pillole: se aiutassero come dichiarano, le passerebbe la mutua! :wink:
Fra91
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Re: Integratori/termogenico o No???

Messaggio da Fra91 » 25 giu 2015, 6:37

Hai ragione.. Le prenderebbe chiunque.. Io la sera mi limito a mangiare un insalata.. O carne bianca...altro non posso fare...

Francesca..
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shaitan
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Re: Integratori/termogenico o No???

Messaggio da shaitan » 25 giu 2015, 6:37

Francesca come ti dicevo controlla gli ingredienti. Eviterei quelli con troppi stimolanti e eventualmente la caffeina la prendi a parte.

I termogenici come dicevo li usano anche i culturisti quindi qualcosa fanno, ma sono più per il taglio finale...
Ogni sabato alle 9 ti aspettiamo a Roma Parco del Pineto per 5km cronometrati gratuiti https://www.facebook.com/romapinetoparkrun/
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VVale
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Re: Integratori/termogenico o No???

Messaggio da VVale » 25 giu 2015, 7:06

Fra91 ha scritto:Hai ragione.. Le prenderebbe chiunque.. Io la sera mi limito a mangiare un insalata.. O carne bianca...altro non posso fare...

Francesca..
Mangia di più a cena. All'inizio magari vedrai il peso aumentare un poco, ma appena il tuo metabolismo si sarà riattivato vedrai che ti stabilizzerai!
Fra91
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Re: RE: Re: Integratori/termogenico o No???

Messaggio da Fra91 » 25 giu 2015, 10:01

VVale ha scritto:
Fra91 ha scritto:Hai ragione.. Le prenderebbe chiunque.. Io la sera mi limito a mangiare un insalata.. O carne bianca...altro non posso fare...

Francesca..
Mangia di più a cena. All'inizio magari vedrai il peso aumentare un poco, ma appena il tuo metabolismo si sarà riattivato vedrai che ti stabilizzerai!
Beh caffeina ne assumo anche durante la giornata...sempre senza zuccheri... Caffè amaro ..anche prima di allenarmi...dirai è un barattolo per 30giorni...un mese non mi cambierà la vita...continuo a provarlo...vediamo un pochino...;););)
VVale a cena se mangiò anche solo la pizza sto male...ma qualche volta me la concedo ridotta...come i bambini piccoli...:D:D:D:D il mio lavoro impegna tutta la giornata...avendo una tabaccheria facciamo orario continuato con mio marito e il pranzo è abbastanza leggero altrimenti rischiamo l'abbiocco post pranzo e chi lavora più... Faccio piccoli spuntini di frutta varia durante la mattinata e il pomeriggio...e a cena prevale molte volte la stanchezza.... E lo stress accumulato...ecco xk la mattina allenandomi scarico tutto...:):););)
shaitan ha scritto:Francesca come ti dicevo controlla gli ingredienti. Eviterei quelli con troppi stimolanti e eventualmente la caffeina la prendi a parte.

I termogenici come dicevo li usano anche i culturisti quindi qualcosa fanno, ma sono più per il taglio finale...

Francesca..
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Re: Integratori/termogenico o No???

Messaggio da VVale » 25 giu 2015, 13:39

Inserisci delle proteine negli spuntini, dovrebbe aiutare...
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Re: Integratori/termogenico o No???

Messaggio da runningmamy » 25 giu 2015, 15:01

Per favore, vediamo di non quotare dove non é necessario :-)
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
Fai correre anche tu il porcellino :pig:
di Running Forum, scopri come!

viewtopic.php?f=102&t=46765#p1816972
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Re: RE: Re: Integratori/termogenico o No???

Messaggio da Fra91 » 25 giu 2015, 15:08

runningmamy ha scritto:Per favore, vediamo di non quotare dove non é necessario :-)
Cioè:?::?::?::?:

Francesca..
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tomaszrunning
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Messaggio da tomaszrunning » 25 giu 2015, 16:26

Regolamento, Francesca, segui il regolamento!
Se vai su INDICE troverai i primi thread che sono la guida al viaggio attraverso il Forum.
Il quote compreso...
10K 42'48'' 01/5/14 Aulla
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
50K 4:40' 23/04/16 Sarzana in allenamento
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Re: RE: ¥€$ (nokia C2-01)

Messaggio da Fra91 » 25 giu 2015, 16:39

tomaszrunning ha scritto:Regolamento, Francesca, segui il regolamento!
Se vai su INDICE troverai i primi thread che sono la guida al viaggio attraverso il Forum.
Il quote compreso...
Dove trovo INDICE?? Cmq hai ragione...il mio era solo un chiedere consigli visto che sono nuova e inesperta rispetto ai grandi runners... E vi ringrazio..

Francesca..
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