correre appena svegli: e la benzina ?

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najaru
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Re: correre appena svegli: e la benzina ?

Messaggio da najaru » 25 ago 2019, 12:10

per me in questa stagione cosi calda è veramente difficile definire i ritmi dell varie sessioni perche spesso devo correre di pomeriggio con 28 gradi, quindi difficile .
comunque sia questo che il discorso sulla potenza lipidica qui sono off-topic, magari cerco di leggermi qualcosa di piu qua e la....
PB: mezza 01:54:45 Sanremo 06/2019
Dr.Kriger
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Re: correre appena svegli: e la benzina ?

Messaggio da Dr.Kriger » 25 ago 2019, 13:15

Lì fa l'esperienza sul campo. C'è chi perde pochi secondi al km e chi ne perde 15. Il feedback arriva dalle sensazioni fisiche.
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