Ma come si dimagrisce correndo? (2)

[shaitan]

Sì, non funziona sempre (come dimostrano anche qui sul forum gente ultrista, quindi che si allena più che abbastanza direi, che lotta a fasi alterne con il proprio peso) ma sicuramente meglio è più sostenibile di far dieta a vita riducendo le kcal al ridursi del neat

Per fortuna vale anche l'opposto, ex obesi che mantengono peso senza impazzire con le porzioni o ammazzarsi di allenamento...

Va comunque considerato che i partecipanti a quel programma e a quello studio erano oltre il limite del patalogico... lì non parliamo di un po' di ciccia inestetica

[Miro 69]

[tomaszrunning]

[Arla]

Ahahahah!
Vorrei approfondire la negazione dell'esistenza anche attraverso un risotto alla pescatora!

[daffi]

possibile che nemmeno con 4 allenamenti a settimana riesco a calare di un etto ????
evidentemente sopravvaluto le calorie consumate... non mi sembra nemmeno di mangiare troppo quando faccio il lungo , eppure non vedo effetti sulla bilancia.

"in cucina con il nichilismo" : è la mia storia, fortuna che a casa cucina mio marito !!!

[turo91]

Oppure sottovaluti le calorie che introduci

[The Observer]

daffi: quanto tempo è che applichi questo regime (4 allenamenti)? Controlli un po' quello che mangi?

[lentissimo]

C’è poco da fare, si dimagrisce se c’è deficit calorico. Evidentemente pur senza rendertene conto ingurgiti più calorie di quante ne consumi. Magari puoi provare a variare gli allenamenti per stimolare il metabolismo.

[The Observer]

Se si fanno improvvisi cambiamenti un po' può essere associato a cambiamenti di metabolismo, acqua, crescita muscolatura. Ma entro qualche settimana il peso DEVE cominciare a calare.

Se Ein < Eout.

[lentissimo]

C'è anche da dire che facendo sport si mette su muscolo e il muscolo pesa più del grasso. Oltre che salire sulla bilancia guardati anche allo specchio.