Project Nutrition
Moderatori: filattiera, runningmamy, grantuking, Hystrix, HappyFra
Re: Project Nutrition
Ti dico la mia
Adoro stare all'aria aperta, quindi:
Corsa,
Pesi per la parte alta ed esercizi propedeutici alla corsa.
In questo momento che sono al palo, sono costretto alla cyclette per riscaldarmi.
Adoro stare all'aria aperta, quindi:
Corsa,
Pesi per la parte alta ed esercizi propedeutici alla corsa.
In questo momento che sono al palo, sono costretto alla cyclette per riscaldarmi.
Si impara a correre, correndo !!
Re: Project Nutrition
Bravissimo hai detto delle sacrosante parole, il punto è che io sono stronzo ed anche egoista e non so rinunciare a nessuna delle due, la corsa la amo per le sensazioni che mi regala ma mi espone a tanti pericoli e mi porta via tempo e fatica soprattutto non posso gestirla per via del meteo dei miei orari eccetra mentre la palestra mi piace perché ho sempre spinto ghisa in vita mia e sono sempre stato affamato del tonnellaggio con carichi a volte anche esagerati ma non posso essere sereno come con la corsa perché devo gestire in modo maniacale l'alimentazione e questa cosa mi fa dare di matto ma se vedo i lati positivi in palestra posso andarci anche di notte e posso allenarmi quando mi pare e piace cosa che con la corsa non posso fare quando sei innamorato di una cosa è difficile rinunciare
Re: Project Nutrition
E se ti dicessi che ho un debole per le rosse?
Re: Project Nutrition
Ottimo
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Si impara a correre, correndo !!
Re: Project Nutrition
Ciao a tutti,
uppo questa vecchia discussione in quanto sono molto incuriosito da questo libro, qualcuno ha avuto modo di leggere la nuova edizione?
uppo questa vecchia discussione in quanto sono molto incuriosito da questo libro, qualcuno ha avuto modo di leggere la nuova edizione?
Re: Project Nutrition
Ciao Ostello,
riguardo al mondo del running ti consiglio di leggere RUNNING NUTRITION di Marco Perugini.
Io l'ho studiato questo autunno ed è idoneo per atelti di qualsiasi livello.
riguardo al mondo del running ti consiglio di leggere RUNNING NUTRITION di Marco Perugini.
Io l'ho studiato questo autunno ed è idoneo per atelti di qualsiasi livello.
Re: Project Nutrition
Concordo
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: Project Nutrition
Ciao ragazzi,
grazie mille per le risposte.
Non ero a conoscenza di questo libro, adesso provo a darci un occhio.
Ero indirizzato su project nutrition in quanto la corsa rappresenta solo uno degli allenamenti che faccio durante la settimana, il resto è tutto powerlifting
@shaitan mi pare che tu abbia letto un bel po' di libri di project.
grazie mille per le risposte.
Non ero a conoscenza di questo libro, adesso provo a darci un occhio.
Ero indirizzato su project nutrition in quanto la corsa rappresenta solo uno degli allenamenti che faccio durante la settimana, il resto è tutto powerlifting
@shaitan mi pare che tu abbia letto un bel po' di libri di project.
Ultima modifica di Ostello il 4 apr 2022, 15:39, modificato 1 volta in totale.
Re: Project Nutrition
Allora se vuoi qualcosa di più generale project nutrition ci può stare. O anche 300 Invictus. Sempre loro
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)