Ho cercato ma non mi sembra ci sia una discussione similare (a meno che non siano post annidati in 3d).
Siccome sono sempre stato amante di frullati, smoothie e similari ho da poco comprato un nuovo frullatore!
In rete si trovano moltissime ricette "light", "detox" "post workout" etc etc ma mi chiedevo quanto queste siano attendibili.
Da qui l'idea di aprire una discussione su questo forum!
Che ne pensate? Qualcuno si fa frullati e similari post allenamento? come li fate?
Domani, dopo ripetute 8x1000 a 5' vorrei provare questo:
- 1 banana
- latte scremato
- 7 noci
- cucchiaino da té di miele
Ciao e spero sia una discussione utile a molti!
Z.
