Corsa e mantenimento del peso -- vostre esperienze??

Discussioni su alimentazione, diete ed integratori

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Louis
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Re: Corsa e mantenimento del peso -- vostre esperienze??

Messaggio da Louis »

Appunto, se vi tira il morale, la sua funzione ce l'ha. :D
A me spesso è bastato un integratore salino in acqua frizzante ghiacciata.
A qualcun'altro chissà cosa.
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arme
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Re: Corsa e mantenimento del peso -- vostre esperienze??

Messaggio da arme »

eh si @Vera Komarkova :( pensavo di avertelo detto.

sto meglio nel senso che il tapazole mi ha sistemato i valori...ma la strada per capire se la tiroide è guarita o sbarellerà di nuovo è lunga.

avevo perso 3kg in un mese..più altri sintomi molto spiacevoli. il principale dei quali era non essere più in grado di correre!
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.

10K 36'25'' (2019)
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Willydel
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Re: Corsa e mantenimento del peso -- vostre esperienze??

Messaggio da Willydel »

Louis ha scritto:...se vi tira..., la sua funzione ce l'ha. :D
:mrgreen:

Perdonami non ho resistito...
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chargedbolt
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Re: Corsa e mantenimento del peso -- vostre esperienze??

Messaggio da chargedbolt »

Ma allora se concedete la birra, glielo lasciate il Nesquik? :D :wink:
Stesso discorso di prima, tira su il morale (il morale, Willy, il morale!!).
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shaitan
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Re: Corsa e mantenimento del peso -- vostre esperienze??

Messaggio da shaitan »

E' la somma che fa il totale direbbe "qualcuno"...

Nesquik + pizza + birra + merendina "tanto che vuoi che sia" su base giornaliera = no bueno (per me) ;-)
Ogni sabato alle 9 ti aspettiamo a Roma Parco del Pineto per 5km cronometrati gratuiti https://www.facebook.com/romapinetoparkrun/
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monzarun
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Re: Corsa e mantenimento del peso -- vostre esperienze??

Messaggio da monzarun »

giusto anch'io toglierei il kinder bueno se già mangi la merendina...
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Rogerwat
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Re: Corsa e mantenimento del peso -- vostre esperienze??

Messaggio da Rogerwat »

ooh e brava chargedbolt! tanto quello non c'era verso che qualcuno poteva convincermi a toglierlo :)
cmq per la cronaca sto provando a integrare un po' la mia dieta da "deficit calorico" come e' stata sancita qui.
stamattina a colazione oltre a latte con il solito numero di biscotti, ho aggiunto una pesca.. e a pranzo un piatto unico con pasta una frittatina con speck e patate lesse.. tra un po' di tempo l' aggiornamento sul peso :)
non pensavo di scatenare un dibattito stile rubrica di superquark..
ripresa corsa da 09/2016 1 volta a settimana - da Marzo 2018 2 volte

1 km 4' 05 -- 27/02/2020 allen. (5° km di un 5x1000)
3000m 13' 00 -- 24/03/2019 allen.
5 km 21' 41 -- 24/03/2019 allen.
10 km 46' 04 -- 21/04/2019 allen.

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zeromaratone
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Re: Corsa e mantenimento del peso -- vostre esperienze??

Messaggio da zeromaratone »

E poi Willy my friend, a parte il Nesquik, il lattino caldo a colazione, la birretta concessa solo dopo almeno 21km :study:
lo sai che devi ridurre attività sessuale ? :asd2: :asd2:
Te ne avevamo già parlato?
Dal 2014:14 maratone Tokyo,Londra,Chicago, Berlino,New York, PB:Pisa18 3:58:42,+1 ultra;
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/yagnjave +Da 0 a 42: Preparare prima maratona https://tinyurl.com/ycn2sljz
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Willydel
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Re: Corsa e mantenimento del peso -- vostre esperienze??

Messaggio da Willydel »

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
dunque ricapitolando:
Il nesquik lo concediamo,
La merendina la concediamo,
I biscotti li concediamo,
La birra la concediamo
Ma allora a sto punto concediamo anche i ciccioli e il lardo di colonnata !

Per l'attività sessuale molti professionisti dicono che non influisce sulla prestazione, anzi.
Inoltre per mantenere la prostata efficiente è consigliato eiaculare almeno 21 volte al mese...e qui ora io mi fermo.
Orami la discussione è andata in vacca :mrgreen: :mrgreen:
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monzarun
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Re: Corsa e mantenimento del peso -- vostre esperienze??

Messaggio da monzarun »

Ma infatti il punto iniziale è che Willy va sotto peso io ad esempio sto nei miei 68 kg X 178 senza rinunciare a nulla (nei limiti) ciccioli e lardo compreso ( mi è più facile lasciare stare merendine e nesquik)
Infatti se voglio togliere un paio di kg rapidamente mi basta togliere alcol e carbo per un paio di settimane
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