recupero post lungo. cosa mangiare

Discussioni su alimentazione, diete ed integratori

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monzarun
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Re: recupero post lungo. cosa mangiare

Messaggio da monzarun »

Ieri 36km dopo
-Sali
-Fiorentina
-Pane
-Ottimo vino
-cannoncini
-ammazzacaffe
e nel pomeriggio banana e gelato
Diciamo che alla sera non avevo molta fame...
Il programma non è raccomandato da alcun nutrizionista di fama ;)
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fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri qui come! www.runningforum.it/viewtopic.php?f=102&t=46765
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StePo8
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Re: recupero post lungo. cosa mangiare

Messaggio da StePo8 »

Integrazione TOP :beer:
... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
31 Maratone: LMM 3h13' , Venezia 2012 io c'ero, Boston, Berlin, London, NY, next Chicago 2019, Tokyo 2021
Triathlon, 5 Medi e 5 Olimpico
2018: Ironman Zurigo :king:
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