Ieri 36km dopo
-Sali
-Fiorentina
-Pane
-Ottimo vino
-cannoncini
-ammazzacaffe
e nel pomeriggio banana e gelato
Diciamo che alla sera non avevo molta fame...
Il programma non è raccomandato da alcun nutrizionista di fama
recupero post lungo. cosa mangiare
Moderatori: filattiera, runningmamy, grantuking, Hystrix, HappyFra
Re: recupero post lungo. cosa mangiare
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fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: recupero post lungo. cosa mangiare
Integrazione TOP
... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
39 Maratone: LMM 3h13' , World Marathon Major 5/6 next, Paris Olimpiade 2024
IM Emilia Romagna x2 - IM Zurigo - IM Hamburg 2023
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