Ciao a tutti
Ho cercato una domanda simile ma nn ho trovato
C è un integratore “generico”
O un mix
O un prodotto
che prendete regolarmente a livello quotidiano in momenti di maggior carico o magari negli ultimi 10/15 gg prima della gara?
Integrazione quotidiana
Moderatori: filattiera, runningmamy, grantuking, Hystrix, HappyFra
-
- Moderatore
- Messaggi: 10338
- Iscritto il: 14 gen 2008, 11:36
- Località: Turin
Re: Integrazione quotidiana
Per la mia esperienza, una buona e varia alimentazione dovrebbe coprire alla grande la maggior parte del fabbisogno di macro e micronutrienti. Poi dipende anche da quanto intensa sia la tua attività sportiva. Con le analisi del sangue si potrebbe già vedere se si è carenti in qualcosa per andare, nel caso, a integrare in maniera mirata.
RUNNINGFORUM VIVE GRAZIE A TE! Fai correre anche tu il maialino, scopri qui come: viewtopic.php?t=46765!
www.strava.com/athletes/franco_chiera
www.strava.com/athletes/franco_chiera