Proteine in polvere come pasto sostititutivo
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Re: Proteine in polvere come pasto sostititutivo
@treep in realtà sono proteine isolate della soia, il prodotto è REGO Rapid Recovery. Io lo acquisto nella formula busta da 50gr così me lo posso portare anche in giro se viaggio (comodissimo).
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Proteine in polvere come pasto sostititutivo
Caspita... i prodotti a base di soia mi piacciono tantissimo e le proteine isolate della soia, mi dicono , hanno un ottimo profilo.
Purtroppo non uno ma due endocrinologi me ne hanno sconsigliato l'uso: ho una tiroidite autoimmune e la soia pare sia un alimento ad alto potenziale gozzigeno.
Che poi anche qui... io non assumo tiroxina... la mia tiroide (al momento) compensa perfettametne... anche gli ultimi esami rivelano valori di ormone tiroideo non meritevoli di trattamento. Perchè dovrei evitare soia et similia? Boh.
Siamo sempre lì... nel dubbio ho abbordato pisello, canapa, riso.
Purtroppo non uno ma due endocrinologi me ne hanno sconsigliato l'uso: ho una tiroidite autoimmune e la soia pare sia un alimento ad alto potenziale gozzigeno.
Che poi anche qui... io non assumo tiroxina... la mia tiroide (al momento) compensa perfettametne... anche gli ultimi esami rivelano valori di ormone tiroideo non meritevoli di trattamento. Perchè dovrei evitare soia et similia? Boh.
Siamo sempre lì... nel dubbio ho abbordato pisello, canapa, riso.
Beh, grazie , ci mancherebbe .... @C3pO ci sei??
46 anni, 84kg , 174cm. PB sui 10km: 52'14''
Re: Proteine in polvere come pasto sostititutivo
Mia suocera ha appena subito l'asportazione della tiroide e, da quanto ne so, anche a lei hanno detto di sospendere assunzione di soia, che ha assunto per anni in varie forme. Sinceramente non ho idea di quanto ci sia di vero dietro questa questione, però nel dubbio, visto che ho anche casi di tiroidite (in varie forme) in famiglia, cerco comunque di alternare sempre e non prenderne troppa o per periodi prolungati.
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Re: Proteine in polvere come pasto sostititutivo
Pare che questi alimenti influiscano negativamente con l'assorbimento della tiroxina (Eutirox e similari... con i quali tua suocera è sicuramente trattata).
Se hai una deficienza tiroidea ed assumi ormoni di sintesi allora è chiaro perchè ti sconsiglino l'assunzione di certi alimenti.
Ma io (ed anche tu immagino) con valori tiroidei a posto e nessuna necessità di assumere eutirox... perchè devo rinunciare?
Mi sa tanto di quei consigli sparati così... tanto perchè "la prudenza non è mai troppa". Che non significa un cavolo!!
Va beh... lasciamo stare
Se hai una deficienza tiroidea ed assumi ormoni di sintesi allora è chiaro perchè ti sconsiglino l'assunzione di certi alimenti.
Ma io (ed anche tu immagino) con valori tiroidei a posto e nessuna necessità di assumere eutirox... perchè devo rinunciare?
Mi sa tanto di quei consigli sparati così... tanto perchè "la prudenza non è mai troppa". Che non significa un cavolo!!
Va beh... lasciamo stare
46 anni, 84kg , 174cm. PB sui 10km: 52'14''
Re: Proteine in polvere come pasto sostititutivo
È purtroppo vero, anche se ce ne sono di bravi, vedi Fagnani. Comunque la mia nutrizionista non solo è medico ma è anche specializzata in quello (molti sono riciclati da altre specializzazioni, bene che vada endocrinologi), masterizzata, aggiornata, relatrice a congressi...
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
Re: Proteine in polvere come pasto sostititutivo
@d1ego Però poi non mi hai detto che ne pensa lei degli edulcoranti (con particolare riferimento alla risposta insulinica)
Non ho capito se il messaggio ti è sfuggito.
Non ho capito se il messaggio ti è sfuggito.
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Re: Proteine in polvere come pasto sostititutivo
@treep ti ho pensato oggi! Allenamento tra le 8.30 e le 10 e pranzo programmato per le 12.30 circa. Quindi alle 10.30 non volendo fare una colazione 'classica', anche perché non mi andava, ho fatto una busta di Rego SIS, accompagnata da qualche mandorla veloce e digeribile per non arrivare al pranzo ravvicinato con pancia piena. Naturalmente è un caso eccezionale.
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Connesso
Re: Proteine in polvere come pasto sostititutivo
Io oggi invece l'ho fatto infra-allenamento... Può funzionare anche così...
21 di lungo tornato a casa, shaker di complete recovery (Proteine e maltodestrine sostanzialmente), 3 fette e biscottate con miele. E giù un'oretta di kettlebell. Poi colazione normale anche se tardiva.
Ora che non vado più in palestra ma mi alleno a casa penso capiterà spesso
21 di lungo tornato a casa, shaker di complete recovery (Proteine e maltodestrine sostanzialmente), 3 fette e biscottate con miele. E giù un'oretta di kettlebell. Poi colazione normale anche se tardiva.
Ora che non vado più in palestra ma mi alleno a casa penso capiterà spesso
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: Proteine in polvere come pasto sostititutivo
Si quelle della sis che uso sono mix anche loro, proteine (soia 20gr.busta) e Carbo (quasi tutto malto 22gr a busta) e sali minerali
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Re: Proteine in polvere come pasto sostititutivo
Beh, sì... si consolida in me ulteriormente l'idea che le proteine in polvere possano essere un valido supporto per la preparazione di un pasto alternativo in tanti casi in cui tempo o altri fattori ci potrebbero costringere ad alimentarci in modo peggiore... o non alimentarci affatto.
In me, nipote di cuochi e contadini, resiste ancora una qualche riluttanza a nutrirmi con il contenuto di buste con diciture da cartone animato (whey, bbc, bca, low carb , nutrition, SIS, SOS, iron laser, flush powder, berlin power, porno muscle).
Ma qualcuno fa giustamente notare che la bongo-bonzo-powder ce la mettono anche nel budino e nel pesto alla genovese in barattolo....
P.S. A me verrà inevitabile pensarti, invece, ogni volta che mi capiterà a tiro un trancione di salmone fresco
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