si, una bevanda sia per i bambini che sportivi!
ma voi, Italiani dovreste conoscerla bene, a pari con Orzo...
Integratori fai da te.
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tomaszrunning
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Re: Integratori fai da te.
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Re: Integratori fai da te.
Rispolvero questq discussione per chiedere una cosa relativa allo SpartanAde! 
X chi deve stare attento alla kcal (correre x calare la panza) gli zuccheri discolti nell'intruglio sono controproducenti? (Da punto di vista delle kcal)!
Grazie
X chi deve stare attento alla kcal (correre x calare la panza) gli zuccheri discolti nell'intruglio sono controproducenti? (Da punto di vista delle kcal)!
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Moribondo 58:00 12/07/15 5:48
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Re: Integratori fai da te.
devi tenerne di conto, semplice
Re: Integratori fai da te.
Stasera provata la ricetta originale dello Spartanade 
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Re: Integratori fai da te.
Io vi seguo,! di fai da te faccio un beverone proteine whey senza sapore 30g ovomaltina 30g e caffè solubile!
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di fai da te faccio un beverone proteine whey senza sapore 30g ovomaltina 30g e caffè solubile! Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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Re: Integratori fai da te.
buono spuffy, lo usi per il post allenamento ?
Re: Integratori fai da te.
Post allenamento o al massimo la sera prima di andare a dormire!
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tomaszrunning
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Re: Integratori fai da te.
Ovomaltine e caffeina con latte di soia: la mia delizia pre allenamento
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Re: Integratori fai da te.
Ottimo Tomas! Io solo ovomaltina e latte di soia! Da solo il latte di soia fa schifo ma con l'ovomaltina...bhe con l ovomaltina berrei di tutto, l
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5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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Re: Integratori fai da te.
ma quanto tempo prima dell'allenamento?