Integratori e maratona: quando li prendete?

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gnr
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Re: Integratori e maratona: quando li prendete?

Messaggio da gnr »

Letto cosi' mi sembra riferire piu' al 60ml che al 25ml, e' un po' fuori per entrambi.

Il 25ml direi che vada bene per 20-30 minuti correndo a ritmo tosto (4'/km circa).
Diciamo 30-40 minuti andando molto piu' piano.
TIrato a 50+ minuti servirebbe piu' a mantenere la lucidita' che a migliorare la prestazione.
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monzarun
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Re: Integratori e maratona: quando li prendete?

Messaggio da monzarun »

attenzione che 25 e 60 non sono poi cosi diversi SportGel 25ml 81Kc -CherryPack 60ml 112Kc
Io per comodita svuoto il gel nei cherrypack vuoti che sono più comodi da aprire
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Cooktop
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Re: Integratori e maratona: quando li prendete?

Messaggio da Cooktop »

Io tendo ad usare i 25 perché più comodo da mettere nei manicotti...i 60 sono più grandi, dove li mettete duramente la maratona?
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monzarun
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Re: Integratori e maratona: quando li prendete?

Messaggio da monzarun »

Nei pantaloni compression col mio metodo 2 da 60 alla fine tieni 4 da 25
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Cooktop
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Re: Integratori e maratona: quando li prendete?

Messaggio da Cooktop »

Ok!
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tomaszrunning
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Re: Integratori e maratona: quando li prendete?

Messaggio da tomaszrunning »

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Cooktop
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Re: Integratori e maratona: quando li prendete?

Messaggio da Cooktop »

grazie, vado a studiare...
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Re: Integratori e maratona: quando li prendete?

Messaggio da ZardoZ »

io uso questo per i gel (e le chiavi); è aderente e non si muove:
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gnr
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Re: Integratori e maratona: quando li prendete?

Messaggio da gnr »

Io mi sono fatto inserire due piccole tasche anteriori nello svolazzanti "da maratona ", ci stanno giusto giusto 2 gel di 25ml in entrambi. Per i miei ritmi 4 gel sono sufficienti - temo che il peso di 6 gel sarebbe già impraticabile con questa soluzione.

P.S. non riesco ad inserire la foto per un'assurdo limite di 1024 pixels [-(
Ultima modifica di gnr il 8 nov 2017, 18:37, modificato 1 volta in totale.
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gnr
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Re: Integratori e maratona: quando li prendete?

Messaggio da gnr »

monzarun ha scritto:attenzione che 25 e 60 non sono poi cosi diversi SportGel 25ml 81Kc -CherryPack 60ml 112Kc
Hai ragione tu, il 60ml e' molto piu' diluito.
Io uso il 25ml e ragionavo in base a questo per le mie raccomandazioni.
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