Colazione

[Giancarla]

Per curiosità, qual è la vostra colazione prima di una maratona?

[SdA]

4 fette biscottate con 2 marmellatine in scatola se in albergo (sennò in vasetto) e succo d'arancia, quello in scatola ,almeno 2h prima del via e poi ogni 1h di corsa 1^ sfera di lindt anche se caldo... al limite la ciuccio alla bella meglio

se la gara inizia presto, tipo pistoia abetone, cioccolatini al latte o stecca di cioccolato al latte... prima e durante

[Marchino]

Pane e bresaola con un pezzettino di parmigiano.
Come dolce un fruttino di marmellata.
Da bere un succo di frutta e acqua.
Sempre se riesci a buttare giù tutto alle 5 di mattina

[mauri1965]

La mia colazione non è da prendere ad esempio:

Caffè e Brioche al bar.

Ma al mattino proprio non mi va di mangiare.

E la tua Giancarla????

[POD4PASSION]

Maratone non ne ho mai fatte ma quando ho corso la 36km sul naviglio non ho cambiato le mie abitudini,solita tazza di latte e caffe con biscotti e durante la gara nient'altro che te al rifornimento e limone.

[SdA]

ma non ti senti nella panza quando bevi il cappuccino una specie di mattone? dovrebbe essere così secondo tutti gli esperti....
formazione di precipitato nello stomaco che "imbarazza" la digestione...

certo detto da uno che funziona a cioccolatini...

[POD4PASSION]

No non ho particolari problemi.....normalmente pero mi alzo sempre circa 4 ore prima della gara sveglia alle 5 e faccio tutto con comodo

[Giancarla]

La mia è molto più maiala... Come quella che faccio quando esco in bici... Se parto da casa al mattino, diciamo ad un'ora variabile dalle 3 in poi, a casa mi faccio un megapiattone di pasta con l'olio ed una tazzona con tutta la caffettiera da 6 più il miele; se invece sono sul luogo della corsa dalla sera prima, e quindi faccio nanna in auto, mi sveglio un paio d'ore prima del via e mi sbafo la focaccia o la pizza al pomodoro che ho preso il giorno prima in panetteria... Oppure, come la mattina della 50 km di Castelbolognese, il bombolone alla crema preso nella panetteria proprio accanto al via! Lo so che è un tantino pesante, ma la classica colazione dolce con fette biscottate, marmellata, miele e simili mi va via come niente; in griglia ho già fame!!! Per fortuna ho uno stomaco a prova di bomba; certo che non credo questa sia l'alimentazione più indicata...

[SdA]

ti consiglio la grigliata di carne o di pesce che il ristorante lì in piazza fa veramente monumentali....
ooops! provare a chiedere per grigliate di verdura.....
ma non è la stessa cosa... come pesantezza intendo...

[Marchino]

Per fortuna ho uno stomaco a prova di bomba;

Beata te, il mio è a malapena a prova di acqua
E questa cosa per la corsa è un disastro