Milano, 27° Trofeo Sempione - 8 marzo 2015
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Milano, 27° Trofeo Sempione - 8 marzo 2015
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
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Re: Milano, 27° Trofeo Sempione - 8 marzo 2015
Corsa l'anno scorso, 2 giri tra parco Sempione, dintorni del Castello e passaggio/arrivo sulla pista dell'Arena
Pieno di "panchine" e curve , tantissime curve
Partecipazione molto alta solitamente come numero di iscritti
Pieno di "panchine" e curve , tantissime curve
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Il percorso è più importante del traguardo...
Personal Best :
Half Maraton = 1h 27' 23"
10 km = 39'12"
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Re: Milano, 27° Trofeo Sempione - 8 marzo 2015
Quindi non è veloce?
Ci sono ance parti su sterrato ed erba?
Ci sono ance parti su sterrato ed erba?
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: Milano, 27° Trofeo Sempione - 8 marzo 2015
l'ho letto anch'io nel 3d dell'anno scorso che è lenta....
però, ci sono stati 3 PB solo fra i nostri forumendoli che hanno partecipato, quindi così lenta non deve essere...
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Re: Milano, 27° Trofeo Sempione - 8 marzo 2015
Non è per niente veloce, il percorso sembra quello di una campestre, tantissime curve e alcune anche strette, il fondo è quello del Parco Sempione, cioè pista bianca che è ben diversa da asfalto, i pb sono arrivati probabilmente perchè era 9900m (il mio Garmin aveva rilevato 9,98km). Comunque è una gara bellissima sia per l'atmosfera che per il posto (fantastico correre in mezzo al verde ma in centro a Milano), poi la passerella e l'arrivo dentro l'Arena Civica già da soli valgono l'iscrizione...
3000m: 8'58" (Brescia - 8/9/22)
5000m: 16'04" (Cinisello Balsamo - 25/6/17)
5km: 15'49" (Canegrate - 9/7/22)
10000m: 32'56" (Brescia - 10/4/21)
10km: 32'40" (Lodi - 30/10/22)
Maratonina: 1h10'13" (Crema - 13/11/22)
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Re: Milano, 27° Trofeo Sempione - 8 marzo 2015
ah ok...se è corta la faccio di sicuro
ho già corso nel parco Sempione (al Salomon City Trail) e credo che la farò...anche se certo il fondo non aiuterà.
ho già corso nel parco Sempione (al Salomon City Trail) e credo che la farò...anche se certo il fondo non aiuterà.
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Re: Milano, 27° Trofeo Sempione - 8 marzo 2015
la segno nel mio calendario
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