Run Donato 10km - S. Donato (MI) - 26/03/2017

[Mapina]

Cheetah sta andando fuori controllo.
belle foto ragazzi!
La sequenza Francis-Frizzi è poi fenomenale.

Quanto alle mie foto, che dire, ho visto giorni migliori.
Devo rivedere il look e tagliarmi i capelli, che sembro una specie di alda merini post ricovero (senza gatti però).

e lavorare sull'importante è divertirsi e correre col sorriso, quella roba lì, o almeno fingere, ora mi informo se fanno un corso ad hoc alla paolo grassi o alla filodrammatici

[espresso832]

Mmm sì, siamo lì in effetti.

Segnalo inoltre l'unica altra persona con indosso la maglietta della mezza di Cernusco, una ragazza molto più veloce (3a in classifica) e fotogenica del sottoscritto:

http://gallery.podisti.it/p855031825/h8668d4e8

Beh Silvia la ben conosco.


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mi svernicia con costanza ogni 4 giri di pista al corrigiuriati!

[Mapina]

Scarsa proprio, anche a nuoto tra le altre cose (bici non mi esprimo ma se tanto mi da tanto)

[espresso832]

Segnalala alla otc cc Fidal. Sono serio.


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Eheh. Ci hanno messo con lo stesso tempo. Avranno usato il criterio del pettorale più basso. Comunque Molto orgoglioso di averla superata dopo che lei ai 100 finali mi ha passato. Le gambe c'erano e spingevano bene...

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mi correggo...io ufficialmente ho fatto 42.33.35, lei è accreditata di 42.33.20.

QUindi il tempo non lo prendono al primo tappetino, ma al secondo, a giudicare dalla foto..

[MadSeason]

....ed ecco perchè il "bonus" risultava 5" e agli altri 3". Tutti hanno lappato al primo tappeto, ed io al secondo, dopo la foto.
(Tranne Espresso che ha lappato a pranzo, a casa di suo fratello)

[tytanico]

io però ricordo di aver lappato al secondo tappeto...eppure il gap gps-crono è di solo 3'' ...significa quindi che ho invece lappato al primo, di fatto un paio di 2'' prima del rilevamento del chip, che però ha abbonato 5'' e quindi ne risultano 3 ?

Ci sta.

[espresso832]

io è la terza gara di seguito che stoppo tardi. E' che mi sono imposto di non farmi fare piu foto con il garmin in mano e va a finire che poi non ricordo di stoppare. In questo caso però solo 4/5" di ritardo.
Oh poi io non so dove loro prendano il tempo, però al primo tappetino sono davanti io...



Voglio la moviola in campo!

[Luca - 87]

Stai dicendo quindi che se nel riscaldamento con Luca avessi parlato di tecnica, anziché andare a pisciare tra gli alberi, avrei fatto PB pure io?

Il pit stop tra gli alberi è un aspetto tecnico importante, un buon svuotamento della vescica pre-gara vale 5 secondi al km

Bellissime foto!

[MadSeason]

io è la terza gara di seguito che stoppo tardi. E' che mi sono imposto di non farmi fare piu foto con il garmin in mano e va a finire che poi non ricordo di stoppare. In questo caso però solo 4/5" di ritardo.
Oh poi io non so dove loro prendano il tempo, però al primo tappetino sono davanti io...



Voglio la moviola in campo!

Va che non conta mica chi è più avanti, conta chi tocca per prima il tappettino
Tu sarai arrivato con una falcata da 3 metri atterrando più avanti, lei più bassa e con cadenza più alta, ha toccato prima.

Ne so qualcosa di cadenza alta io, domenica ho fatto 187 media in tutta la gara, con i primi 3 Km (quelli a regime) a 191

[espresso832]

Eh vero. Può essere. E allora vale il primo tappetino...
Altra curiosità che è venuta fuori dalla foto dell'arrivo di mio fratello. C'è in bella vista il cronometro mentre lui arriva sul primo tappetino che dice 48.37. In classifica è accreditato di 48.33.

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