Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017
Nelle mie foto compare pure il solito mascalzone senza pettorale. Me ne ha anche tolta una mettendosi davanti. Per fortuna per lui che non me ne sono accorto.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017
Mi infilo nella discussione per dire che se avesse piovuto il pacco gara sarebbe stato miserrimo!!! [emoji1] [emoji1] [emoji1]
Invece gara stupenda da incorniciare, solo il triplo biscotto su via delle Terme di Caracalla non mi ha appassionato però capisco che ci può stare.
A livello di prestazione molto soddisfatto per le mie microbe possibilità. Ho tenuto energie fine al decimo, ho mantenuto l'andatura sulla salita e il sali scendi per poi accelerare alla fine facendo anche un ultimo km nettamente sotto i 5 minuti. Finito in 1h21' che sono un ottimo test pre mezza di Fiumicino.
Inviato dal mio cervello
Invece gara stupenda da incorniciare, solo il triplo biscotto su via delle Terme di Caracalla non mi ha appassionato però capisco che ci può stare.
A livello di prestazione molto soddisfatto per le mie microbe possibilità. Ho tenuto energie fine al decimo, ho mantenuto l'andatura sulla salita e il sali scendi per poi accelerare alla fine facendo anche un ultimo km nettamente sotto i 5 minuti. Finito in 1h21' che sono un ottimo test pre mezza di Fiumicino.
Inviato dal mio cervello
Obiettivo: Roma-Ostia 2017 (e ritorno sulle proprie gambe)
Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017
Gara molto bella, anche se oramai il 90% delle gare a Roma parte dal Circo Massimo
Cmq io che sono un lumacone me la sono goduta ed ho chiuso in 1h.29'57''.
Cmq io che sono un lumacone me la sono goduta ed ho chiuso in 1h.29'57''.
5k 25'44'' Allenamento - 25/10/2017
10k 55'23'' Allenamento - 14/02/2016
15k 1h28'34'' Allenamento - 12/11/2017
21k 2h05'50'' Allenamento - 11/02/2018
10k 55'23'' Allenamento - 14/02/2016
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- jigorokano
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Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017
Percorso bellissimo, giornata stupenda, ottima organizzazione. Non ho ricevuto il pacco gara. Pazienza.
10km Corriamo al Prenestino PB 49.33 anno 2012