Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017

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afrajag
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Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017

Messaggio da afrajag »

Presente :salut:
5k 25'44'' Allenamento - 25/10/2017
10k 55'23'' Allenamento - 14/02/2016
15k 1h28'34'' Allenamento - 12/11/2017
21k 2h05'50'' Allenamento - 11/02/2018
ceres1976
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Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017

Messaggio da ceres1976 »

Paccogara deludente:sacca Adidas nuova,ma riciclata della Rm-Ostia 2013,e maglia bianca,di cui oggi alle 18 avevano terminato la taglia La;si poteva scegliere anche blu,ma erano le rimanenze del 2016.In più qualche bustina di miele,di the' verde e un gel...
27-11-2011 21,0975 km TRINO(VC) 1H32MINE52
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
10MARATONE 36HALF 2 SEIORE
DonSky
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Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017

Messaggio da DonSky »

Iscritto, forse... mi sono ricordato solo 1 ora fa perché il lavoro non mi ha dato tregua. Per fortuna sembra che un pettorale avanzato nella mia squadra ci fosse [emoji2] . Il fatto è che da tabella domenica ho proprio 15 km, che rinco!!!

Vengo anche io da sintomi influenzali e raffreddore, proverò a stare sui 5'30" a seconda delle sensazioni... la salita non la digerirò facilmente anche se è breve

Inviato dal mio cervello
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fujiko
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Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017

Messaggio da fujiko »

In bocca al lupo ragazzi soprattutto alla "Legione romana" ;)
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Petronio Utente donatore Donatore
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Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017

Messaggio da Petronio »

A me oltre al the solo un pacco di mentine :( io faccio un lungo, parto da casa, Urbs Mundi e ritorno a casa tutto di corsa. Buon divertimento!
PB:
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10 km: 35.49 (2013)
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30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
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F.Pessoa
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Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017

Messaggio da F.Pessoa »

Petronio da dove parti?io dalla Caffarella.

Inviato dal mio 1+1
105,5Kg--->79,0Kg correndo
10K: 48'17" 14.12.14 (gara)
21,097K: 1h46'52" Roma Ostia 2021
42,195K 4h14'02" 19.11.17 Maratona di Verona
13 Maratone, 3 Trenta e tante Mezze
"Fin dove il cuore mi resse, arditamente mi spinsi"
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Yuri77
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Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017

Messaggio da Yuri77 »

Ci si vede domani! :thumleft:
10k: 38'02 (3'48/km):La Corsa di Miguel '19
Mezza: 1h22'21 (3'54/km):Roma-Ostia '19
Maratona: 2h53'36 (4'06/km) Rimini '19 // 2h56'47 (4'11/km) Roma '24
50k (d+900m): 4h01'01 Ultra Gran Sasso '19 16°assoluto-2° cat.
Valeria_C

Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017

Messaggio da Valeria_C »

Con le 2 bustine di miele mi hanno reso felicissima.

A domani :)
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jeffetto
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Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017

Messaggio da jeffetto »

Niente miele, per me the e mentos come non ci fosse un domani.... [emoji1]

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Maratona - 3h 41'45" - T-Fast 42k 2021

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F.Pessoa
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Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017

Messaggio da F.Pessoa »

Mai visto un "pacco" gara così in anni di corse.

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