Corsa dei Santi - Roma - 01/11/2017
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Re: Corsa dei Santi - Roma - 01/11/2017
Infatti! Ho sentito qualcuno che parlava di " tramezzino" e me lo sarei proprio "sparato" con gusto , ma poi, mentre cercavo di scorgere un'amica all'arrivo, ho iniziato a sentire un preoccupante raffreddamento repentino e VIA di corsa ad asciugarmi e cambiarmi al gazebo . Mi sono accontentato dello snack e succo da pacco gara. Comunque graditissimo l'integratore nella busta all'arrivo.
Link del mio diario: viewtopic.php?t=52482
10.000 :39'33" (3'57"/km) - Vola Ciampino 25/3/2018 -
21.097 :1h29'36" (4'14"/km) - RomaOstia halfmarathon 11/03/2018 -
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Re: Corsa dei Santi - Roma - 01/11/2017
Magari...
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La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Re: Corsa dei Santi - Roma - 01/11/2017
C ero anch'io bella corsa
Poi il meteo era perfetto
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Sappiamo bene che ciò che facciamo non è che una goccia nell'oceano...-M. Teresa di Calcutta
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Re: Corsa dei Santi - Roma - 01/11/2017
Per me un 48'27" che non è il PB ma lo sapevo, tutto sommato gara divertente...anche a me comunque il TomTom segna 10.2 km.
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:37:07 (Roma-Ostia 2024) Maratona: 3:51:31 (Pisa 2022)
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Re: Corsa dei Santi - Roma - 01/11/2017
alla fine qualcuno in corsa l'ho incontrato , alla prossima ragazzi!
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Re: Corsa dei Santi - Roma - 01/11/2017
Bene anno prossimo ti uso da pacer....e provo a limare il mio PB. Visto che sei famoso per la tua regolarità...magari nella prima parte saresti un utile riferimentoceres1976 ha scritto:Cmq primato in questa gara con 42e55,migliorando di quasi 40secondi quello del 2016,nonostante i dolori che mi porto dietro dal trail di domenica scorsa,ed i primi 2km più allegri del previsto....
Ieri per me negative split inaspettato....anche se un po' il percorso agevola visto che il tratto in salita lo esaurisci entro il km 5!
Aver fatto la seconda parte con oltre un minuto e 15" di miglioramento rispetto ai primi 5 km significa che la forma sta tornando...speriamo bene per l'ultima gara di stagione fra 10 giorni....e poi si resetta tutto tornando a correre distanze più brevi (dei 30Km....non dei 10 )!
Bravi tutti a provare (e spesso riuscire) a dare il proprio meglio in questo classicissimo appuntamento romano
Ieri è stata davvero una bella giornata....ho rivisto anche la mia squadra podistica dopo tanto tempo ....oramai diserto le gare domenicali perché preferisco allenarmi per i miei obiettivi e dedicare più tempo ad attività extra la domenica
Peccato che mi son dimenticato di mettere in bella mostra la mantalla del forum....ma son arrivato al raduno fuori tempo massimo, solo in tempo per la disposizione pre-partenza e qualche selfie
Sky Mario
Viaggiatore Sognatore
PB:
1.35.04 -21,097 km: RM-Ostia 2021
2.25.48- 30 km: Valencia 2015
3.33.04 - 42,195km: Valencia 2014
2021: Roma 3:38:21
Maratone 2014:NapoliRomaRotterdamTriesteStoccolmaKohlnFrankfurtValenciaR.Emil.Trani
Tot. Maratone: 44
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Re: Corsa dei Santi - Roma - 01/11/2017
Bel tracciato di corsa. Migliore degli anni passati. Splendida giornata. Da migliorare l'uscita da Piazza S. Pietro. Ho dovuto fare la fila con i pellegrini e passare dal metal detector. Però ci può stare; meglio la sicurezza.
10km Corriamo al Prenestino PB 49.33 anno 2012
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Re: Corsa dei Santi - Roma - 01/11/2017
giornata bellissima a Roma , con un Meteo stratosferico ,bello correre tra la tanta gente delle vie del Centro ,ho chiuso con un 41 minuti e 42 ma il primo km tanto traffico ,gara cmq non lentissima come credevo ,c'e anche una discesa bella per rilanciare , resta il mistero dei km precisi ,sapete qualche sito dove recuperare le foto ? dei numerosi fotografi ? grazie
"La vita e' tua,ma tu corri come se l'avessi rubata"
MEZZA: 01:28:45 (Ascoli 27/10/2019)
https://www.instagram.com/luca_d.f
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Re: Corsa dei Santi - Roma - 01/11/2017
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Re: Corsa dei Santi - Roma - 01/11/2017
Il mio Garmin da distanza 10.06. Per le foto prova sul sito: Foto in corsa.
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