La Corsa di Miguel - Roma - 21/01/2018
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: La Corsa di Miguel - Roma - 21/01/2018
Ahahahah .... aperta la caccia a Simone
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Re: La Corsa di Miguel - Roma - 21/01/2018
sorry, mi hai chiesto tu cosa intendevo con 10km alla romana... altrimenti l'avrei chiusa lì da tempo, sai che me ne fotte a me... se ho voglia di testarmi su una 10km so quali gare fare e quali no. Se invece ho voglia di correre e basta, non sono i cm che contano (anche se a quel punto probabilmente me ne vado sul lungotevere con gli amici, a un trail o a una NON competitiva...)siriozen ha scritto:Facciamo che sei un tantinello off topic, eh Shaitan..?
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: La Corsa di Miguel - Roma - 21/01/2018
Dovremmo dormire stesso appartamento ..... mi faccio venire qualche idea ....Valeria_C ha scritto:A Napoli fategliela pagare! Ahahahah
- SimoneMonty
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- Iscritto il: 6 set 2010, 10:28
Re: La Corsa di Miguel - Roma - 21/01/2018
Dopo 3 edizioni, torno a correre la Miguel e devo dire che la qualità della gara è notevolmente migliorata, lo dimostrano anche i finisher ancora una volta in aumento. Tempo buono anche se umidità si è fatta sentire, livello gara TOP a livello italiano. Per quanto riguarda la misurazione visto il tracciato da Garmin si nota la perdita effettiva di segnale corretta con una linea retta, quando invece c'era il lungo curvone sotterraneo, quindi 10 km sono sicuramente omologati, considerato anche i vari biscotti non proprio fluidi. Per me un buon 40.15. Buono il deflusso finale, ottimo il ristoro con te' acqua ed anche un bel caffè espresso cosa mooolto gradita!!!
5k Race for the cure 2012 18.49
10k Corriamo al Tiburtino 2012 38.45
15k Trofeo Lidense 2013 59.33
21k Pisa Half Marathon 2015 1.26.17
42k Maratona di Valencia 2015 3.11.32
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Re: La Corsa di Miguel - Roma - 21/01/2018
Comunque la mia era una pura considerazione visto anche che non ho cercato di migliorare il PB ma solo di farmi un allenamento veloce e quindi nulla cambia se erano 9.800 o 10.200. era una curiosità che mi era rimasta dallo scorso anno e come si dice alla fine era solo pour parler...
Concordo con la unicità e particolarità di questa gara e la qualità in netto miglioramento, il ristoro in gara mi sembra che sia il secondo anno che è stato introdotto ( della sua assenza mi ero lamentato per scritto varie volte) e la maglietta di quest'anno è una delle migliori che ho ricevuto dai pacchi gara.
Allora omologo il PB nel km di 3'57''...
Concordo con la unicità e particolarità di questa gara e la qualità in netto miglioramento, il ristoro in gara mi sembra che sia il secondo anno che è stato introdotto ( della sua assenza mi ero lamentato per scritto varie volte) e la maglietta di quest'anno è una delle migliori che ho ricevuto dai pacchi gara.
Allora omologo il PB nel km di 3'57''...
Ultima modifica di Motogatto il 23 gen 2018, 9:35, modificato 1 volta in totale.
10k 0:44:43 "Best Woman" Fiumicino 03/12/2017
21k 1:40:47 "Roma-Ostia 06/03/2022"
42k 4:11:50 "27 maratona di Roma 27/03/2022
Io speriamo che me la cavo. "
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- onoreromano
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Re: La Corsa di Miguel - Roma - 21/01/2018
Gara molto partecipata, dietro casa, il percorso fatto più spesso in allenamento e l'arrivo nello Stadio Olimpico. What else?!?
Inviato dal mio SM-G930F utilizzando Tapatalk
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Re: La Corsa di Miguel - Roma - 21/01/2018
Nei miglioramenti cito anche il ristoro finale (anche se forse l'avrei posizionato meglio, su un percorso più "obbligato") seppur "limitato" già meglio dell'anno scorso che era "meh", ma soprattutto di due anni fa (nell'edizione incubo) dove fu qualcosa di agghiacciante con dei pezzi di pietra che penso fossero focaccini
Io quest'anno la promuovo... certo ha i suoi difetti, ma non so quanto limabili ancora
Io quest'anno la promuovo... certo ha i suoi difetti, ma non so quanto limabili ancora
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21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: La Corsa di Miguel - Roma - 21/01/2018
MadSeason ha scritto:Io invece ho fatto PB sui 5km in Germania
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)