4ª XMilia - Roma - 25/02/2018
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Re: 4ª XMilia - Roma - 25/02/2018
Appena iscritto.. gara di società d'appartenenza, percorso che attraversa zone a me molto familiari, esercizio propedeutico per la Roma-Ostia.
Come potevo non iscrivermi?
Come potevo non iscrivermi?
Link del mio diario: viewtopic.php?t=52482
10.000 :39'33" (3'57"/km) - Vola Ciampino 25/3/2018 -
21.097 :1h29'36" (4'14"/km) - RomaOstia halfmarathon 11/03/2018 -
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Re: 4ª XMilia - Roma - 25/02/2018
Iscritto
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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Re: 4ª XMilia - Roma - 25/02/2018
io mi iscriverò... è un'occasione in più per preparare la Roma Ostia.. Anche io sono convinto che sia più facile mantenere un ritmo gara rispetto all'allenamento. Il percorso è i situato veramente nel nulla però è anche vero che il solito giro fra piazza venezia, colosseo e terme di caracalla (indubbiamente molto più appagante per gli occhi).mi è venuto a noia. Poi sono un paio di anni che non la faccio e quindi...
10k 0:44:43 "Best Woman" Fiumicino 03/12/2017
21k 1:40:47 "Roma-Ostia 06/03/2022"
42k 4:11:50 "27 maratona di Roma 27/03/2022
Io speriamo che me la cavo. "
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Io speriamo che me la cavo. "
Re: 4ª XMilia - Roma - 25/02/2018
Ci sarò
27-11-2011 21,0975 km TRINO(VC) 1H32MINE52
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
10MARATONE 36HALF 2 SEIORE
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
10MARATONE 36HALF 2 SEIORE
Re: 4ª XMilia - Roma - 25/02/2018
Ciao a tutti. Io la corsi un paio di anni fa, ma non ricordo benissimo il percorso.
Secondo voi quante possibilità ci sono che si possa correre a/r?
Ovvero fare il giro due volte?
Sono in cerca di un Lunghissimo e visto che mi ha dato a noia il giro su "ciclabile inclinata" o coi saliscendi del centro storico di Roma, ho pensato che potevo allungare la gara un pochettino e cercare di farla diventare un lungo in chiave maratona.
Immagino che l'idea è un po' folle (anche se conosco persone che hanno corso la Roma Ostia a/r )!...
Se proprio vedo che la cosa fosse impossibile virerei verso un bi-giornaliero, correndo due volte 16/18 Km a distanza di poche ore
Sky Mario
Secondo voi quante possibilità ci sono che si possa correre a/r?
Ovvero fare il giro due volte?
Sono in cerca di un Lunghissimo e visto che mi ha dato a noia il giro su "ciclabile inclinata" o coi saliscendi del centro storico di Roma, ho pensato che potevo allungare la gara un pochettino e cercare di farla diventare un lungo in chiave maratona.
Immagino che l'idea è un po' folle (anche se conosco persone che hanno corso la Roma Ostia a/r )!...
Se proprio vedo che la cosa fosse impossibile virerei verso un bi-giornaliero, correndo due volte 16/18 Km a distanza di poche ore
Sky Mario
Viaggiatore Sognatore
PB:
1.35.04 -21,097 km: RM-Ostia 2021
2.25.48- 30 km: Valencia 2015
3.33.04 - 42,195km: Valencia 2014
2021: Roma 3:38:21
Maratone 2014:NapoliRomaRotterdamTriesteStoccolmaKohlnFrankfurtValenciaR.Emil.Trani
Tot. Maratone: 44
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2.25.48- 30 km: Valencia 2015
3.33.04 - 42,195km: Valencia 2014
2021: Roma 3:38:21
Maratone 2014:NapoliRomaRotterdamTriesteStoccolmaKohlnFrankfurtValenciaR.Emil.Trani
Tot. Maratone: 44
Re: 4ª XMilia - Roma - 25/02/2018
Se sei abbastanza veloce sì può fare. Altrimenti riaprono al traffico e non sono sentieri poco trafficati diciamo così
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: 4ª XMilia - Roma - 25/02/2018
domenica ci sarà il blocco del traffico ma sul sito è disponibile il modulo per poter circolare...
questo il link:
http://www.xmilia.it/wp-content/uploads ... o-2018.pdf
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http://www.xmilia.it/wp-content/uploads ... o-2018.pdf
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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- grantuking Donatore
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- Messaggi: 10914
- Iscritto il: 6 apr 2014, 14:11
- Località: Biella
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Re: 4ª XMilia - Roma - 25/02/2018
Buona gara ragazzi
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
Re: 4ª XMilia - Roma - 25/02/2018
Buona gara a tutti. [emoji125][emoji106]
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