APPIA RUN (Roma) - 15/04/2018

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Valeria_C

Re: APPIA RUN (Roma) - 15/04/2018

Messaggio da Valeria_C »

Anche noi in coppia! :)
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farmasole
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Re: APPIA RUN (Roma) - 15/04/2018

Messaggio da farmasole »

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ceres1976
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Re: APPIA RUN (Roma) - 15/04/2018

Messaggio da ceres1976 »

F.Pessoa ha scritto:Iscritto! ancora una volta la farò dopo la maratona di Roma.
2015: 1h07'27"
2016: 1h07'28"
2017: 1h07'23"
Si accettano scommesse per il crono di questa edizione.
2014:59e04
2015:59e45
2016:57e30
2017:55e17
2018:???? :salut:
27-11-2011 21,0975 km TRINO(VC) 1H32MINE52
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
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F.Pessoa
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Re: APPIA RUN (Roma) - 15/04/2018

Messaggio da F.Pessoa »

Io sono più costante :-" :-"
105,5Kg--->79,0Kg correndo
10K: 48'17" 14.12.14 (gara)
21,097K: 1h46'52" Roma Ostia 2021
42,195K 4h14'02" 19.11.17 Maratona di Verona
13 Maratone, 3 Trenta e tante Mezze
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ceres1976
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Re: APPIA RUN (Roma) - 15/04/2018

Messaggio da ceres1976 »

F.Pessoa ha scritto:Io sono più costante :-" :-"
=D>
Ma quest'anno devi scendere sotto l'ora e 7
27-11-2011 21,0975 km TRINO(VC) 1H32MINE52
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F.Pessoa
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Re: APPIA RUN (Roma) - 15/04/2018

Messaggio da F.Pessoa »

È sempre ad una settimana dalla maratona.Avrò le gambe di legno.

Inviato dal mio 1+1
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Re: APPIA RUN (Roma) - 15/04/2018

Messaggio da jigorokano »

Iscritto.
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Re: APPIA RUN (Roma) - 15/04/2018

Messaggio da SlowRunner »

Dopo la disfatta alla maratona di Roma faccio questa gara per riconciliarmi con la corsa, e per chiudere la mia stagione.
Trenino RunningForum?
Maratone:40
‘13:FI;’14:RM,MI,VE,TO,FI;’15:RM,Rotterdam,TS,FI;2016:FE,RM,Madrid,Berlino,RA,FI;2017:FE,RM,VE,FI;2018:TV,RM,RA,LT;2019:TR,RM,Chicago,FI;2021:Amburgo,Londra,Parigi,Atene;2022:Boston,Vienna,Copenhagen,New York,FI;2023:Tokyo,Francoforte;2024:RM
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shaitan
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Re: APPIA RUN (Roma) - 15/04/2018

Messaggio da shaitan »

ritmo? 6/km? :-D :-D :-D
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Scut
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Re: APPIA RUN (Roma) - 15/04/2018

Messaggio da Scut »

Io pure emergo dalla Mdr e la faccio perché mi piace, andrò lentissima :D
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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