19° Fosso Bergamasco 2018

Appuntamenti, esperienze, domande sulle gare più brevi

Moderatori: franchino, runmarco, deuterio

Avatar utente
Omarino78
Ultramaratoneta
Messaggi: 1863
Iscritto il: 21 set 2015, 8:44
Località: Provincia di Bg

Re: 19° Fosso Bergamasco 2018

Messaggio da Omarino78 »

Sempre bella Valbrembo... Peccato per i panini col salame praticamente volatilizzati.
Per me ieri sera era un test per vedere a che punto era la mia tendinite: partito piano, sentito subito male dal primo falso piano a scendere, subito dopo la prima curva a destra. Male che mi ha accompagnato per tutti i tratti in discesa del percorso. Alla fine però sono riuscito a correre tutta la gara, concludendo con una media poco sotto i 5'/Km. E oggi non ho avuto nessun risentimento...
Avatar utente
md85bg
Ultramaratoneta
Messaggi: 1139
Iscritto il: 1 feb 2016, 9:39
Località: Lallio (BG)

Re: 19° Fosso Bergamasco 2018

Messaggio da md85bg »

eccomi dopo la bellissima gara di ieri sera..valbrembo secondo me una delle più belle se non la più bella..fatto 2 parole con Omar e Francesco e salutato Marco(prove).. gara partita subito a fionda dove tutti sono partiti un po' troppo forte a mio avviso, infatti mi sono trovato un po' dietro nonostante il primo km l'ho fatto a 3'26"! gara fino al 6°km velocissima e poi bisogna saper gestire le forze e non perdere troppo nel tratto di salita per poi dare il massimo ancora all'ultimo km..troppo belli i cartelli che segnano 900,800,700 m e così via fino al traguardo!pure l'anno scorso li avevo notati..alla fine chiudo in 29'43 con un passo di 3'43 che visto le mie preoccupazioni prima della gara riguardo al mio piede va benissimo!un minuto in meno dello scorso anno..ristoro, tanto personale e tutto perfetto come sempre al fosso..non mi stancherò mai di dirlo..queste gare devono essere da esempio a quelle maggiori dove alcune volte si trovano troppe carenze..ci vediamo a Bariano!

Inviato dal mio HUAWEI VNS-L31 utilizzando Tapatalk
21 Km - Bergamo Half Marathon - 4/2/18 - 1:19:10
42 Km - Maratona di Reggio Emilia 9/12/18 - 2:52:53

https://www.strava.com/athletes/david_maffioletti
https://connect.garmin.com/profile/md85bg
https://www.facebook.com/david.maffioletti
Avatar utente
prove
Mezzofondista
Messaggi: 118
Iscritto il: 14 giu 2015, 10:33
Località: Bergamo

Re: 19° Fosso Bergamasco 2018

Messaggio da prove »

Eccomi anche io, leggo con piacere che il piede vada bene David!
Io ho pagato la totale mancanza di allenamento dall’ultima gara del fosso (con annessa gita enogastronomica a Napoli dove ho fatto il pieno di zuccheri e carboidrati :pig: )
Ho pagato tantissimo la salita finale, mi avevano avvisato che sarebbe stata dura ma non credevo così dura, perdendo circa 5/6 posizioni! Ho chiuso al 31º posto in 28.38, sperando di fare meglio già da venerdì.
Ottima organizzazione come sempre e bellissimo percorso, a venerdì !
Avatar utente
giampis
Top Runner
Messaggi: 11146
Iscritto il: 18 lug 2009, 18:34
Località: Camisano (CR)

Re: 19° Fosso Bergamasco 2018

Messaggio da giampis »

5 Tappa Fosso Bergamasco in quel di Bariano BG
non posso mancare... :thumleft:

Immagine
Buona incudine non teme martello

29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
30/5/15 100Pas12h51
10/4/16 100Ser11h05
28/5/16 100Pas14h56
27/5/17 100Pas14h46
Avatar utente
sharky
Ultramaratoneta
Messaggi: 1276
Iscritto il: 22 nov 2007, 18:31
Località: Bergamo

Re: 19° Fosso Bergamasco 2018

Messaggio da sharky »

PRESENTE !!!
Avatar utente
Omarino78
Ultramaratoneta
Messaggi: 1863
Iscritto il: 21 set 2015, 8:44
Località: Provincia di Bg

Re: 19° Fosso Bergamasco 2018

Messaggio da Omarino78 »

Io questa sera bigio... Ci si vede alla prossima!!!
Avatar utente
md85bg
Ultramaratoneta
Messaggi: 1139
Iscritto il: 1 feb 2016, 9:39
Località: Lallio (BG)

Re: 19° Fosso Bergamasco 2018

Messaggio da md85bg »

ovviamente presente! ci vediamo stasera!!
21 Km - Bergamo Half Marathon - 4/2/18 - 1:19:10
42 Km - Maratona di Reggio Emilia 9/12/18 - 2:52:53

https://www.strava.com/athletes/david_maffioletti
https://connect.garmin.com/profile/md85bg
https://www.facebook.com/david.maffioletti
Avatar utente
md85bg
Ultramaratoneta
Messaggi: 1139
Iscritto il: 1 feb 2016, 9:39
Località: Lallio (BG)

Re: 19° Fosso Bergamasco 2018

Messaggio da md85bg »

eccomi dopo la tappa di venerdì sera di bariano..gara che non mi ricordavo così dura..forse perché sono io in un periodo molto fuori forma ma ho fatto una fatica pazzesca..infatti la media rispetto al solito si è alzata a 3'50 e chiuso in 28'25..ottimo il pasta party e ristoro finale!!
Stesera di nuovo fosso a Torre Boldone..peccato perché aspettavo da tanto il fosso e invece mi sta pesando per via del mio stato attuale..stanchezza in generale, dovrei esserci ma non escludo di saltare perché sono senza forze..vediamo più tardi dai..😉
21 Km - Bergamo Half Marathon - 4/2/18 - 1:19:10
42 Km - Maratona di Reggio Emilia 9/12/18 - 2:52:53

https://www.strava.com/athletes/david_maffioletti
https://connect.garmin.com/profile/md85bg
https://www.facebook.com/david.maffioletti
Avatar utente
franciswolves
Ultramaratoneta
Messaggi: 1855
Iscritto il: 2 ott 2011, 13:07
Località: BG-MI

Re: 19° Fosso Bergamasco 2018

Messaggio da franciswolves »

Vorrei esserci pure io, ma le previsioni sono tragiche :afraid:
I don't believe in the wall... I believe in The Blerch!
10k: 39'41'' | Bergamo | 02/02/20
21k: 1h25'47'' | Dalmine (BG) | 06/01/20
42k: 3h33'57" | Venezia | 28/10/18
Avatar utente
sharky
Ultramaratoneta
Messaggi: 1276
Iscritto il: 22 nov 2007, 18:31
Località: Bergamo

Re: 19° Fosso Bergamasco 2018

Messaggio da sharky »

PRESENTE !

Torna a “Da 5km a 10 miglia”