Roma Urbs Mundi - 21/10/2018
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Roma Urbs Mundi - 21/10/2018
Vi segnalo questa (ennesima) corsa nella Capitale.
15 km. fino a oggi prezzo promozionale a 10€.
http://www.romaurbsmundi.it/2018/06/01/come-iscriversi/
15 km. fino a oggi prezzo promozionale a 10€.
http://www.romaurbsmundi.it/2018/06/01/come-iscriversi/
PB:
10 km 1/12/2019 Best Woman Fiumicino 42'03"
21 km 21/05/2017 StraLugano 1h31'45"
42 km 26/11/2017 Firenze 3h32'58"
segui la mia avventura: https://www.instagram.com/castrovejo/
10 km 1/12/2019 Best Woman Fiumicino 42'03"
21 km 21/05/2017 StraLugano 1h31'45"
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Re: Roma Urbs Mundi - 21/10/2018
Iscritto
gara perfetta per i medi in funzione mezza ma anche 10k
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Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: Roma Urbs Mundi - 21/10/2018
iscritta + 1
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Roma Urbs Mundi - 21/10/2018
Iscritto, ne approfitto per un lungo brillante aggiungendo il percorso da casa (zona Bravetta) che faccio di corsa sia all' andata che al ritorno.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: Roma Urbs Mundi - 21/10/2018
Iscritto!
la settimana prima vorrei fare la 30 del mare, poi questa e poi la corsa dei santi in avvicinamento alla "gara principale" che dovrebbe essere la mezza di Fiumicino...
la settimana prima vorrei fare la 30 del mare, poi questa e poi la corsa dei santi in avvicinamento alla "gara principale" che dovrebbe essere la mezza di Fiumicino...
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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Re: Roma Urbs Mundi - 21/10/2018
La settimana prima indeciso... 30 del mare a Ostia o 10 km a Bravetta allungabili come per la Urbs Mundi? Opterei per la seconda per garantire velocità.
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30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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- Località: Un napoletano a Roma
Re: Roma Urbs Mundi - 21/10/2018
@andreac76
3/4 del mio programma autunnale.
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105,5Kg--->79,0Kg correndo
10K: 48'17" 14.12.14 (gara)
21,097K: 1h46'52" Roma Ostia 2021
42,195K 4h14'02" 19.11.17 Maratona di Verona
13 Maratone, 3 Trenta e tante Mezze
"Fin dove il cuore mi resse, arditamente mi spinsi"
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Re: Roma Urbs Mundi - 21/10/2018
Che manca?
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- Iscritto il: 23 nov 2011, 14:14
Re: Roma Urbs Mundi - 21/10/2018
Iscritto
27-11-2011 21,0975 km TRINO(VC) 1H32MINE52
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
10MARATONE 36HALF 2 SEIORE
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KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
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- Iscritto il: 24 set 2014, 10:33
Re: Roma Urbs Mundi - 21/10/2018
Volevo ma lo stesso giorno ho la mezza di Foligno!
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.