10K Madrid Corre Por Madrid (Spagna) - 23/09/2018

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oscar56
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10K Madrid Corre Por Madrid (Spagna) - 23/09/2018

Messaggio da oscar56 »

Domenica 23/9 parteciperò a questa gara nel centro di Madrid. Si corre solo la 10K con un'itinerario molto bello e abbastanza impegnativo con più o meno 200mt D+ con partenza al Retiro ed arrivo al Prado toccando i luoghi più significativi del centro città.
Cercherò di godermela senza presunzione di pb con obbiettivo sui 55' che per me basta ed avanza.
Naturalmente metterò la mantalla di RF :rambo:
https://madridcorrepormadrid.org/
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1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
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fujiko
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Re: 10K Madrid Corre Por Madrid (Spagna) - 23/09/2018

Messaggio da fujiko »

Vai Oscar!
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Re: 10K Madrid Corre Por Madrid (Spagna) - 23/09/2018

Messaggio da runningmamy »

Che bello! Divertiti!
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
Fai correre anche tu il porcellino :pig:
di Running Forum, scopri come!

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oscar56
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Re: 10K Madrid Corre Por Madrid (Spagna) - 23/09/2018

Messaggio da oscar56 »

Grazie
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Re: 10K Madrid Corre Por Madrid (Spagna) - 23/09/2018

Messaggio da stella66 »

In bocca al lupo @Oscar, ma soprattutto buon divertimento
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oscar56
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Re: 10K Madrid Corre Por Madrid (Spagna) - 23/09/2018

Messaggio da oscar56 »

Grazie sono nella categoria "veterani d" la più anziana :nonno: e partenza 3a o 4a griglia, lo scoprirò oggi al ritiri del dorsales.
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Re: 10K Madrid Corre Por Madrid (Spagna) - 23/09/2018

Messaggio da grantuking »

Buona gara :D
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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oscar56
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Re: 10K Madrid Corre Por Madrid (Spagna) - 23/09/2018

Messaggio da oscar56 »

Bella gara e organizzazione molto buona.Pensavo un tempo migliore ma le continue salite taglia gambe e il pit stop di quasi un minuto al ristoro pervia del caldo, mi sono costati 3/4' almeno, morale 5'48 di media per 10,1 km.
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Re: 10K Madrid Corre Por Madrid (Spagna) - 23/09/2018

Messaggio da runmarco »

Intanto l'hai portata a casa :beer: per il resto.......Tiremm innanz :mrgreen: :wink:
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oscar56
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Re: 10K Madrid Corre Por Madrid (Spagna) - 23/09/2018

Messaggio da oscar56 »

Credimi era durissima per noi milanesi come gara cittadina, però affascinante per la bellezza dei luoghi.
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