Best Woman 10k - Fiumicino (RM) - 02/12/2018
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: Best Woman 10k - Fiumicino (RM) - 02/12/2018
Pb anche per me e mio marito anche io come shaitan passaggio ai 5km poco furbo che però mi è fruttato il pb pure sui 5
Organizzazione mi è parsa nella media. La gara è cara. Fortuna che la maglia è carina e utile (manica lunga). Ristoro finale alla sans fa§on
Organizzazione mi è parsa nella media. La gara è cara. Fortuna che la maglia è carina e utile (manica lunga). Ristoro finale alla sans fa§on
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Best Woman 10k - Fiumicino (RM) - 02/12/2018
io ho sbagliato a ingrigliarmi e ho pagato a caro prezzo... ho fallito il PB per un minuto e 8 secondi... peccato perchè nei primi 2 km ho perso veramente tanto tempo e anche il 7 km con il secondo ponticello ho veramente rallentato tanto. Ottimo L'AUTOBUS e anarchico il cartello degli 8 km... bella la maglia ma la gara è decisamente cara.. la si fà perchè è veramente da PB.
10k 0:44:43 "Best Woman" Fiumicino 03/12/2017
21k 1:40:47 "Roma-Ostia 06/03/2022"
42k 4:11:50 "27 maratona di Roma 27/03/2022
Io speriamo che me la cavo. "
21k 1:40:47 "Roma-Ostia 06/03/2022"
42k 4:11:50 "27 maratona di Roma 27/03/2022
Io speriamo che me la cavo. "
Re: Best Woman 10k - Fiumicino (RM) - 02/12/2018
si l'autobus veramente caratteristico io invece mi sono ingrigliata strategicamente abbastanza avanzata, ma non al livello di rallentare quelli più veloci di me....al contrario dei soliti walker che si mettono avanti ..
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Re: Best Woman 10k - Fiumicino (RM) - 02/12/2018
Bravissima Rosaria, ti ho incitata per spronarti sulla volata in pista
Io ho chiuso 57°assoluto (c'erano una marea di gazzelle lì davanti) con il tempo di 35'35''. Ottimo se considero che sto carichissimo di km e di lavori specifici in vista della maratona di Pisa fra due settimane.
Io ho chiuso 57°assoluto (c'erano una marea di gazzelle lì davanti) con il tempo di 35'35''. Ottimo se considero che sto carichissimo di km e di lavori specifici in vista della maratona di Pisa fra due settimane.
Robertino
10 km: 34.42
21,097 km: 1.15.36
42,195 km: 2.42.33
10 km: 34.42
21,097 km: 1.15.36
42,195 km: 2.42.33
Re: Best Woman 10k - Fiumicino (RM) - 02/12/2018
Grande tu Roberto! Ti ringrazio anche qui per l'incitamento, servito tanto anche perché ero sul filo della bestemmia perché non vedevo il gonfiabile
Ieri il livello era altissimo
Ieri il livello era altissimo
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Re: Best Woman 10k - Fiumicino (RM) - 02/12/2018
Purtroppo è da mettere in conto alla best woman... memore di fiumicino di 3 settimane fa dove ho fatto il primo km sull'erba delle aiuole per superare, stavolta mi sono messo in griglia a -18minuti... Ovviamente il riscaldamento ne ha sofferto ma non si può aver tutto nella vita (e cmq anche così il km ho superato diverse persone molto più lente che non ho idea da dove siano spuntate visto che stavolta ero veramente a uno sputo dai top)
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: Best Woman 10k - Fiumicino (RM) - 02/12/2018
per me 38'43 che mi soddisfa, visto che ho ripreso a fare qualche lavoro di qualità solo da poco più di un mesetto.Ieri poi tra raffreddore e dolore al collo del piede dx, tanto, di più non avrei potuto fare... per cui va benissimo così.
10k: 38'02 (3'48/km):La Corsa di Miguel '19
Mezza: 1h22'21 (3'54/km):Roma-Ostia '19
Maratona: 2h53'36 (4'06/km) Rimini '19 // 2h56'47 (4'11/km) Roma '24
50k (d+900m): 4h01'01 Ultra Gran Sasso '19 16°assoluto-2° cat.
Mezza: 1h22'21 (3'54/km):Roma-Ostia '19
Maratona: 2h53'36 (4'06/km) Rimini '19 // 2h56'47 (4'11/km) Roma '24
50k (d+900m): 4h01'01 Ultra Gran Sasso '19 16°assoluto-2° cat.
Re: Best Woman 10k - Fiumicino (RM) - 02/12/2018
Ciao a tutti, le foto le trovate al sito in firma. Lasciate un bel like alla pagina se vi fa piacere
Le vostre running foto le trovate su www.fotoforgo.com