Ostia in Corsa per l'Ambiente - Ostia (RM) - 01/09/2019
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
-
- Pink-Moderator
- Messaggi: 24329
- Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
- Località: Roma - Palermo
Ostia in Corsa per l'Ambiente - Ostia (RM) - 01/09/2019
Classica garetta da 10km nella pineta di Castel Fusano, sostanzialmente coincidente con la ripresa delle gare e dei vari campionati sociali.
Info su
http://www.podisticaostia.it/
Chi c'è?
Info su
http://www.podisticaostia.it/
Chi c'è?
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
-
- Aspirante Maratoneta
- Messaggi: 219
- Iscritto il: 25 dic 2012, 5:33
- Località: Ladispoli
Re: Ostia in Corsa per l'Ambiente - Ostia (RM) - 01/09/2019
Domo presente!
Senza alcuna velleità cronometrica dopo un estate di quasi "vacanze podistiche" e sregolatezza alimentare.
Però ho bisogno di spillare di nuovo un pettorale e trovare qualche stimolo quindi iscritto.
Proverò a fare una gara in leggera progressione (lo dico sempre e poi parto a cannone escoppio ).
A Domenica...
Senza alcuna velleità cronometrica dopo un estate di quasi "vacanze podistiche" e sregolatezza alimentare.
Però ho bisogno di spillare di nuovo un pettorale e trovare qualche stimolo quindi iscritto.
Proverò a fare una gara in leggera progressione (lo dico sempre e poi parto a cannone escoppio ).
A Domenica...
G.S. Bancari Romani
PB 5KM:17'31'' (5000Bancario 10/2018)
PB 10KM:36'11'' (Miguel 1/2019)
PB 21097mt:1h21'12'' (RO 03/2019)
PB 30km:2h03'23'' (Passaggio Berlin Marathon 9/2018)
PB 42195mt:2h55'35'' (Turin Marathon 11/2018)
PB 5KM:17'31'' (5000Bancario 10/2018)
PB 10KM:36'11'' (Miguel 1/2019)
PB 21097mt:1h21'12'' (RO 03/2019)
PB 30km:2h03'23'' (Passaggio Berlin Marathon 9/2018)
PB 42195mt:2h55'35'' (Turin Marathon 11/2018)
-
- Top Runner
- Messaggi: 17139
- Iscritto il: 16 mag 2015, 18:36
Re: Ostia in Corsa per l'Ambiente - Ostia (RM) - 01/09/2019
Gara che amo anche perché è stata la mia prima su strada, mi ripeto come al solito, ma che ogni anno non riesco a fare (anche qui tocca ripetermi )
Per me consigliata
Per me consigliata
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
-
- Pink-Moderator
- Messaggi: 24329
- Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
- Località: Roma - Palermo
Re: Ostia in Corsa per l'Ambiente - Ostia (RM) - 01/09/2019
Fatta, sempre dura per il gran caldo e il rientro dalle ferie, ma soddisfatta del crono migliorato
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
-
- Aspirante Maratoneta
- Messaggi: 219
- Iscritto il: 25 dic 2012, 5:33
- Località: Ladispoli
Re: Ostia in Corsa per l'Ambiente - Ostia (RM) - 01/09/2019
Brava Fujiko, ieri non era facile.
Sopravvissuto anche io al gran caldo umido di ieri. 37.43 in totale controllo che fa ben sperare per gli impegni futuri.
Olè!
Sopravvissuto anche io al gran caldo umido di ieri. 37.43 in totale controllo che fa ben sperare per gli impegni futuri.
Olè!
G.S. Bancari Romani
PB 5KM:17'31'' (5000Bancario 10/2018)
PB 10KM:36'11'' (Miguel 1/2019)
PB 21097mt:1h21'12'' (RO 03/2019)
PB 30km:2h03'23'' (Passaggio Berlin Marathon 9/2018)
PB 42195mt:2h55'35'' (Turin Marathon 11/2018)
PB 5KM:17'31'' (5000Bancario 10/2018)
PB 10KM:36'11'' (Miguel 1/2019)
PB 21097mt:1h21'12'' (RO 03/2019)
PB 30km:2h03'23'' (Passaggio Berlin Marathon 9/2018)
PB 42195mt:2h55'35'' (Turin Marathon 11/2018)
-
- Pink-Moderator
- Messaggi: 24329
- Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
- Località: Roma - Palermo
Re: Ostia in Corsa per l'Ambiente - Ostia (RM) - 01/09/2019
Complimenti Domo
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
-
- Aspirante Maratoneta
- Messaggi: 219
- Iscritto il: 25 dic 2012, 5:33
- Località: Ladispoli
Re: Ostia in Corsa per l'Ambiente - Ostia (RM) - 01/09/2019
Grazie cara...prossimo impegno CorriRoma ci sarai?
G.S. Bancari Romani
PB 5KM:17'31'' (5000Bancario 10/2018)
PB 10KM:36'11'' (Miguel 1/2019)
PB 21097mt:1h21'12'' (RO 03/2019)
PB 30km:2h03'23'' (Passaggio Berlin Marathon 9/2018)
PB 42195mt:2h55'35'' (Turin Marathon 11/2018)
PB 5KM:17'31'' (5000Bancario 10/2018)
PB 10KM:36'11'' (Miguel 1/2019)
PB 21097mt:1h21'12'' (RO 03/2019)
PB 30km:2h03'23'' (Passaggio Berlin Marathon 9/2018)
PB 42195mt:2h55'35'' (Turin Marathon 11/2018)
-
- Pink-Moderator
- Messaggi: 24329
- Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
- Località: Roma - Palermo
Re: Ostia in Corsa per l'Ambiente - Ostia (RM) - 01/09/2019
No, già troppe gare messe in calendario, l'allenatore potrebbe fucilarmi anche se mi tornerebbe utile per infilarci un lavoro Ormai comunque salto dritta alla Via Pacis
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.