No orange, non si possono mettere le mappe a meno di installare l'app tipo quella che ha indicato gandrea, che però non funziona con le Activity native di Garmin, ma con le app tipo HikingApp, che chiede un "load track", questa funzione non è presente nelle Activity native di Garmin (per capirci quelle che sono installate di default sul dispositivo).
Quindi come dicevo ho semplicemente copiato i miei file .gpx nel folder New Files ed il dispositivo se le è rielaborate e come risultato finale aprendo una qualsiasi Activity ed andando in Navigazione>Percorsi, sono visualizzati i percorsi copia nel filder, posso selezionarli, e poi Start. La traccia viene "attivata" e visualizzata sul display con le indicazioni di direzione ETA, KM all'arrivo etc.
Sono due gg che ravano e guardo tuttorial, al momento non ho trovato altra soluzione, Garmin Connet, per questa funzione è una giofega, ...forse non sono capace io.
A me serve solamente caricare un percorso e seguirlo, a volte mi viene il dubbio che facevo meglio a comperare una fascia e collegarla al cellulare con una delle centinaia di app ce ci trovano.
Spero di essere stato chiaro
Ciao
PS ora devo capire perchè durante il trasferimento del file .fitlog o. gpx dell'allenamento dal dispositivo a SportTrack, perdo i dati dell'Altitudine
Con BaseCamp si vede tutto correttamente, anche il mitico TCX anzichè i metri mi indica "xmln=", mentreil .fit non lo apre nemmeno. 
