Predittori prestazione Garmin Connect

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jonathan
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Re: Predittori prestazione Garmin Connect

Messaggio da jonathan »

io ho un Garmin 235 e i dati previsionali sono assurdi
mi da 38 sui 10K , 1:24 in mezza e 2:56 in maratona
forse in bici ci riesco
Mezza: 1h37'11" (4:36'/Km) 2017 Giulietta & Romeo Half Marathon
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Valby
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Re: Predittori prestazione Garmin Connect

Messaggio da Valby »

Interessante, per la maggior parte, gli obiettivi sembrano non realizzabili o, quanto meno, molto sfidanti.

Mi chiedo se é il calcolo del VO2max (e quindi dell'heart rate) che é poco realistico, o semplicemente il modello. Magari chi usa fasce cardiache trova una migliore correlazione? In effetti vorrei saperlo, perché se faccio un allenamento al 20% extra soglia, e invece é l'80%, sono ca..voli amari!

Notare che tra le varie distanze usa una correzione con la formula di Rieger (esponente 1,07) almeno per me.

PS io uso un Fenix 5 (senza fasce, monitor diretto HR)
Su runforfun.eu le info e i miei racconti di viaggi e corsa :beer:
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monzarun
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Re: Predittori prestazione Garmin Connect

Messaggio da monzarun »

235 Assurdi anche per me con VO2 54 mi da sotto le 3h in maratona.
C'è un altro errore di fondo se fai una gara te la considera come allenamento...e da li riparte a calcolare gli obiettivi...
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orange
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Re: Predittori prestazione Garmin Connect

Messaggio da orange »

Io ho un 235 e devo rettificare i miei dati :D

I numero che sapevo erano quelli visualizzati dopo un paio di settimane (lo uso d fine novembre). Evidentemente nelle settimane successive si è reso conto che le sue previsioni potevo anche raggiungerle, così oggi controllando ho notato che ha abbassato tutti i tempi.
Ora le nuove previsioni sono
5k: 15:53
10k: 33:00
21k: 1:12:50
42k: 2:32:26

Insomma, ringrazio Garmin per la fiducia, ma mi sa che è leggermente esagerata :D
Tra l'altro mi fa ridere il fatto che non sono dati indicativi, ma fa previsioni che spaccano al secondo. Ad esempio quei 53 secondi nei 10k o i 26 secondi nella maratona dà proprio l'idea della convinzione del software.

Cosa porta a calcolare quei dati non lo so, andrebbe chiesto al supporto di Garmin. Almeno per sapere quali parametri usa. La VO2 non so se è la colpevole visto che Garmin sul sito indica che il calcolo è affidabile al 95%. Seppur dubiti di quel valore visto che il calcolo della FC da polso non è preciso, di conseguenza mi sembra strano che possa esserlo la VO2 visto che viene calcolata partendo da un dato ballerino. Sempre che, il calcolo della VO2, fatto sul lungo periodo, riesca a tenere conto delle imprecisioni dei dati ricevuti dal lettore della FC. Difatti la VO2 la calcola fin da subito, ma diventa stabile e indicativa solo dopo parecchi allenamenti, quindi magari è vero che è un dato preciso come dice Garmin.
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ELF24
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Re: Predittori prestazione Garmin Connect

Messaggio da ELF24 »

da quando sono passato da 735 a 245 le previsioni sono molto più realistiche e meno ottimistiche. Probabilmente con gli ultimi modelli hanno migliorato l'algoritmo di calcolo
P.B
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Lu Kang
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Re: Predittori prestazione Garmin Connect

Messaggio da Lu Kang »

Quindi sono l'unico con cui Garmin è scarsamente ottimista? :D

Tipo "Sei talmente pippa che anche noi ci arrendiamo all'evidenza e ti diamo tempi quasi certi" :D
My Best: Run Riviera Run (21km, Varigotti, SV), 27.10.2019 - 1:36:01
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My Next: Maratona di Roma (42km, Roma), 26.03.2020
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alb.onda
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Re: Predittori prestazione Garmin Connect

Messaggio da alb.onda »

nel mio caso i tempi che dà il garmin (fenix 5) sono tra il ridicolo e la presa in giro, 38' sui 10k e 1:24 in mezza
quei tempi non li farei manco in moto!
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:40:07 (Roma Ostia HM 2018) Maratona: 3:52:12 (Firenze 2018)
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bonovoxpride
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Re: Predittori prestazione Garmin Connect

Messaggio da bonovoxpride »

Dove si vedono questi dati sul fenix3? ho bisogno di ottimismo
Everything you know is wrong

Pb 10k: 41'26'' Caivano (NA) "Kurren Kurren" 18/02/2018
Pb 21k: 1h37'04" Roma, Roma Ostia Half Marathon 11/03/2018
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orange
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Re: Predittori prestazione Garmin Connect

Messaggio da orange »

Nel 235 è nel menù dell'attività corsa. Scorri tra le varie opzioni e c'è una pagina dedicata.
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bonovoxpride
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Re: Predittori prestazione Garmin Connect

Messaggio da bonovoxpride »

Trovato grazie. Il mio orologio è pessimista o quanto meno realista, mi porta i tempi che faccio attualmente in gara :cry:
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Pb 21k: 1h37'04" Roma, Roma Ostia Half Marathon 11/03/2018
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