[DISCUSSIONE UFFICIALE] Polar flow

[shasha74]

@gian....tranquillo che sono un tapascione anch'io, è per cercare di capire come lo interpretate voi il running index.

[cardiocorsa]

Il running index è un valore che può avere senso nel medio lungo periodo. È una misura che dovrebbe combinare Vo2max ed efficienza di corsa e quindi da in generale un quadro dello stato di forma.
Il valore assoluto in sé dice poco ma la sua variabilità nel tempo ho costatato che è abbastanza attendibile.

[robertovedovi67]

Confermo @cardiocorsa aggiungendo che non tiene conto di variabili importanti quali temperatura e altimetria del percorso

[Sintoide]

Confermo @cardiocorsa aggiungendo che non tiene conto di variabili importanti quali temperatura e altimetria del percorso

This

Correre alla mattina presto rispetto a correre in orari serali in questa stagione ribalta il running index... mi sembra davvaro strano come indice su cui basare la preparazione della gara...
Peccato perchè se misurato bene sarebbe un ottimo indicatore.

[Andybike]

Temperatura e altimetria influenzano sicuramente il rapporto tra FC e passo, e quindi il RI che di fatto è analogo a un "misuratore di efficienza" della corsa.

[robertovedovi67]

@Andy, alla fine diciamo la stessa cosa, RI non ha un "correttivo" per le eventuali salite e le temperature alte, pertanto non mi preoccuperei più di tanto, è normale che in quelle situazioni la corsa sia meno efficiente

[ceres1976]

Buonasera,qualcuno usa quest'app,utilizzando due GPS Polar di modelli diversi?

[RunnerXcaos]

Io ho attivi 2 dispostivi Polar anche se ormai utilizzo solo il più recente, qual é la domanda?

[Andybike]

M400 e V800. Ultimamente essendo privo del V800 per riparazione ho utilizzato M400. Ognuno carica la sua attività, ovviamente condividendo lo stesso profilo.

[cardiocorsa]

Buonasera,qualcuno usa quest'app,utilizzando due GPS Polar di modelli diversi?

Certamente. La piattaforma Flow è concepita per essere utilizzata anche con diversi dispositivi. Ad esempio uno indossabile per la corsa e un ciclocomputer.
Tutte le attività rilevate dai vari dispositivi vengono poi aggiunte al diario e sono sincronizzate fra tutti i dispositivi, in più concorrono alla misurazione del carico di lavoro e dei tempi di recupero.