Sì, lui corricchia abbastanza ma il libro non corricchia altrettantonyrk ha scritto: Per la maratona in particolare ti consiglio "Maratona per tutti" di Stefano Baldini che mi pare che sia uno tale che "corricchia" abbastanza...
"Il manuale completo della maratona" di Roberto Albanesi
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Re: "Il manuale completo della maratona" di Roberto Albanesi
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Re: "Il manuale completo della maratona" di Roberto Albanesi
LOL!!!Shade ha scritto:...
Sì, lui corricchia abbastanza ma il libro non corricchia altrettanto
Io corro ma non scappo: http://irunfor.findthecure.it
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Re: "Il manuale completo della maratona" di Roberto Albanesi
il manuale completo della corsa (quando si dice la fantasia) xò non avendolo mai letto non saprei dirti come è fatto...mastrolore ha scritto:Scusate...sto cercando di farmi una buona collezione di libri sul tema allenamenti e dopo Pizzolato e Massini vorrei puntare ad Albanesi.
Ma non ho capito bene, io non corro maratone (mi fermo alla mezza per ora) ma il libro di riferimento è sempre questo o ce n'è uno generico su tecnica e programmazione degli allenameti?
Saluti
Sul libro di Baldini cito un amico, testuali parole "avessi qualche speranza di raggiungerlo, lo inseguirei x avere i soldi indietro"
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Re: R: "Il manuale completo della maratona" di Roberto Alban
Hahaha potrebbe essere un bello stimolo allenante.raptor ha scritto:il manuale completo della corsa (quando si dice la fantasia) xò non avendolo mai letto non saprei dirti come è fatto...mastrolore ha scritto:Scusate...sto cercando di farmi una buona collezione di libri sul tema allenamenti e dopo Pizzolato e Massini vorrei puntare ad Albanesi.
Ma non ho capito bene, io non corro maratone (mi fermo alla mezza per ora) ma il libro di riferimento è sempre questo o ce n'è uno generico su tecnica e programmazione degli allenameti?
Saluti
Sul libro di Baldini cito un amico, testuali parole "avessi qualche speranza di raggiungerlo, lo inseguirei x avere i soldi indietro"
Io oltre al libro di Albanesi ha letto quello più generico di Pizzolato e mi è piaciuto molto anche se non è immediatamente intuitivo per un profano come me.
Però bello .
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Corro regolarmente da qualche anno ma sono un Runner dal 24/07/2010
183 cm x 74kg x 50 anni
PB 21km: 1h.33'.37''
PB 42km: 3h.22'.58''
Venice Marathon 2012 .... io c'ero
Non si può essere veloci, belli e pure svegli...... portate pazienza.
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Re: "Il manuale completo della maratona" di Roberto Albanesi
Ho appena preso il libro e spero possa essere utile nella preparazione della maratona
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Re: "Il manuale completo della maratona" di Roberto Albanesi
Se non ti uccide psicologicamente e fisicamente è probabile che lo siaRosarioBrescia ha scritto:Ho appena preso il libro e spero possa essere utile nella preparazione della maratona
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Re: "Il manuale completo della maratona" di Roberto Albanesi
Io ho comprato e usurato a forza di leggerli sia il Manuale completo della maratona, che Correre per vivere bene, oltre ad avere un link diretto al sito di Albanesi.
Confermo tutto quanto è già stato scritto finora. Ottimi per gli spunti che danno e per l'approccio "scientifico" all'allenamento. Odiosa la prosopopea e l'atteggiamento "so tutto io" dell'autore.
Comunque molto meglio questi testi di quello di Baldini, che si avvicina molto più all'americanata (anch'io avrei voluto inseguirlo per farmi restituire i soldi.
Ultimo viene il grande libro della corsa di Amby Burfoot, che sconsiglio totalmente in quanto vera americanata.
Confermo tutto quanto è già stato scritto finora. Ottimi per gli spunti che danno e per l'approccio "scientifico" all'allenamento. Odiosa la prosopopea e l'atteggiamento "so tutto io" dell'autore.
Comunque molto meglio questi testi di quello di Baldini, che si avvicina molto più all'americanata (anch'io avrei voluto inseguirlo per farmi restituire i soldi.
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"Il vero traguardo non lo raggiungi all'arrivo, ma alla partenza..."
PB:
21K = 1: 37' 55" 04/03/2012
42K = 3: 54' 15" 07/10/2012
2013
Medea: 1.39' 05" - Trieste: 1.40'15" - Udine 1:41'13" - Pordenone - Palmanova
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Re: "Il manuale completo della maratona" di Roberto Albanesi
Naggia io sti libretti non l ho letti , mi sa tanto che corra a comprarli ,chissa potrei scendere sotto le tre ore in maratona ehehehheeheh
5km 24
10 Km 47. 19
Mezza 1.43.25
Maratona 3.48.38
18 Maratone ne mancano 2 !!!
Solo chi OSA non vive di Rimpianti !!!!
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Re: "Il manuale completo della maratona" di Roberto Albanesi
lo sto leggendo anche io questo di Albanesi....confermo che non bisogna prendere alla lettera il programma che fa...sempre meglio personalizzarlo alle proprie caratteristiche...
Cosa che trovo molto interessante è la parte che si riferisce all'alimentazione / peso ed i vari indici, compreso il numero di calorie massime giornaliere da assumere .
Per il resto lo leggo segno le tabella ma le customizzo a me stesso.
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Cosa che trovo molto interessante è la parte che si riferisce all'alimentazione / peso ed i vari indici, compreso il numero di calorie massime giornaliere da assumere .
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IL SOGNO.....la prima MARATONA!!!!!
PB:
5KM : 25.37 (5.01 min/km) , 5/07/2015
10KM: 53.59 (5.24 min/km) , 8/12/2016
Mezza: 2h.00'.20'' (5.40 min/km) Lago Maggiore Marathon (18/10/15)
Prossimi Appuntamenti:
2017 in programmazione....
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10KM: 53.59 (5.24 min/km) , 8/12/2016
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- Novellino
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Re: "Il manuale completo della maratona" di Roberto Albanesi
Io l'ho solo sfogliato in libreria, ma credo che sia tutto nel sito