10, 21, 42 km come preparare le gare su strada

[luigar]

Ordinato ed arrivato subito ho dato.una prima lettura. Fatto bene e mi trova quasi sempre d'accordo, lo trovo forse solo un pochino troppo sintetico e con troppe/poche tabelle. Mi spiego meglio
Le tabelle occupano una grandissima parte del libro ma a questo punto non le avrei fatte con caratteri così grossi che hanno ridotto le stesse a due sole categorie ma ne avrei messe di più prevedendo più tempi target. Adesso lo rileggo per bene e poi riposto le mie impressioni definitive ma ad una prima lettura mi sembra fatto davvero bene [THUMBS UP SIGN]

[Mad Mat]

Finalmente è arrivato anche a me, nel we lo leggo e vediamo che spunti ne traggo...

[Lord_Phil]

Io sto seguendo la seconda parte della tabella sub 1h30' per la mezza, abbassando i ritmi su obiettivo 1h27'
Terro' queste tabelle come buono spunto anche da gennaio

[Mezzosfondista]

Ordinato oggi.
Molto curioso perchè ho già fatto tesoro, con gran beneficio, di alcuni suoi consigli.

[scroncio]

Preso. Sono proprio curioso

[Lord_Phil]

Mi riaggancio al mio post precedente per dire che ho raggiunto il 1h27 (ho seguito in parte la tabella, non avendo avuto 6 settimane piene di preparazione).
Ora sono ripartito con la stessa tabella per il prossimo obiettivo, e faro' tutte e 6 le settimane, con qualche leggera modifica per incastrare alcune gare locali. Prima settimana andata

[SuperMatrix]

tentato se prenderlo....

[Lord_Phil]

Ma si, male non fa

[mostronero05]

Preso, arrivato en un giorno, letto, piaciuto, cose (vecchie e nuove) interessanti.
Vado a mettere in practica, poi riferirò.
Si legge bene, semplice e diretto, anche se sei straniero

P.S. La cosa brutta è che dovrete cambiare ancora le vostre tabelle.

[SuperMatrix]

appena ritirato dal fermo posta,,, nei prox giorni inizierò la lettura vista che sono ancora fermo ai box