Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"
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- Aspirante Ultramaratoneta
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Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"
Buongiorno,
Sto per acquistare il libro in oggetto. Leggendo il 3D ho capito che:
- E' un libro alla "portata di tutti", cosi come lo stesso autore specifica nell'introduzione;
- E' tecnico al punto giusto, varie tabelle, test e programmi. Non mi è chiaro se spiega anche la teoria: soglia aerobica, vo2max ecc
- Alimentazione: il tema viene trattato o meno?
Grazie
Sto per acquistare il libro in oggetto. Leggendo il 3D ho capito che:
- E' un libro alla "portata di tutti", cosi come lo stesso autore specifica nell'introduzione;
- E' tecnico al punto giusto, varie tabelle, test e programmi. Non mi è chiaro se spiega anche la teoria: soglia aerobica, vo2max ecc
- Alimentazione: il tema viene trattato o meno?
Grazie
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- Moderatore
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Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"
Tra i libri che io ho letto è il migliore. Sull'alimentazione non ricordo bene cosa c'è, ma di sicuro meno di quanto scrive Arcelli sull'argomento nel suo libro.
Le tabelle sono divise per categoria di atleta e per tipologia di gara (e le trovi anche sul mio sito in firma) e a me sono molto congeniali.
Non posso fare altro che consigliartelo!
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- Ultramaratoneta
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Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"
Di libri tecnici ne ho sette-otto. Quello di Pizzolato resta il più completo, ed anche abbordabile per i principianti.SimoneMonty ha scritto:Buongiorno,
Sto per acquistare il libro in oggetto.
Poi lo riprendo spesso in mano per preparare distanze diverse.
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Correre è la mia terapia.
42,195 Km - 3h47'25" - Maratona Pisa 2018
"Fai correre anche tu il porcellino di Runningforum, clicca qui" !!
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- Aspirante Maratoneta
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- Iscritto il: 28 ago 2015, 19:44
Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"
Leggendo il thread mi è parso di capire che viene trattata anche la parte di carico/scarico/programmazione. Io sto cercando un testo che mi possa dare un'infarinatura su come organizzare e strutturare un "programma annuale" che vorrebbe prevedere una maratona in primavera, una in autunno e un paio di mezze. Non vorrei rinunciare alla mezza maratona, eventualmente potrei valutare di fare una sola maratona annuale e dedicare l'altra stagione alla mezza. Secondo voi, questo testo mi può aiutare?
Grazie!
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21: 1:31:03 La Mezza Che Vale 2022
42: 3:31:03 Torino 2023
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- Guru
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Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"
Si, ti può sicuramente aiutare
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- Maratoneta
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- Iscritto il: 29 mag 2017, 10:45
Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"
Confermo... è un testo veramente valido , semplice e soprattutto con tabelle differenziate in base al livello di preparazione. Ho preparato la mia prima mezza (quasi da zero) in 6 mesi circa, prendendola con calma poiché era la mia prima gara in assoluto (in realtà sono previsti circa 4 mesi). Il macrociclo è strutturato con periodi specifici per le varie fasi: costruzione, potenziamento, specifico, agonistico. In base alle indicazioni presenti, per fare solo un esempio, quest'anno ho programmato due macrocicli: il primo finalizzato a gare fino a 10/12 km, il secondo per mezza e mara. Al termine di entrambi ho incastrato 2 settimane di rigenerazione e sono arrivato a completare le 52 settimane !
1,5K 5'37" (3'45"/Km pista, LI, 1/7/18)
5K 20'50" (4'10"/Km pista, LI, 24/6/18)
10K 42'44" (4'16"/Km Trofeo Ecoabitare, PI, 27/5/18)
21K 1h41'33" (4'49"/Km Livorno HM, 11/11/18)
176x69-SM42
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- Aspirante Maratoneta
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- Iscritto il: 28 ago 2015, 19:44
Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"
Grazie Delle risposte!
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42: 3:31:03 Torino 2023
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- Novellino
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- Iscritto il: 1 lug 2018, 14:05
Re: Libro: "Correre secondo Orlando Pizzolato"
è un libro ancora disponibile?