Zeromaratone: "Da 0 a 42: Correre la prima Maratona in un anno"

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zeromaratone
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Re: Zeromaratone: "Da 0 a 42: Correre la prima Maratona in un anno"

Messaggio da zeromaratone »

Ohibò, non comprendo "sverniciare" (vuoi dire "usuwania farby" nella tua lingua natale?) :wink:

Non posso svelare tutti i miei segreti in un forum ... capisci amme ! rozumiesz mine ! :batman:
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tomaszrunning
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Re: Zeromaratone: "Da 0 a 42: Correre la prima Maratona in un anno"

Messaggio da tomaszrunning »

Google translator oppure era wilk a sussurarti le parole giuste?
svernicare in gergo running é una parola importantissima!
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zeromaratone
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Re: Zeromaratone: "Da 0 a 42: Correre la prima Maratona in un anno"

Messaggio da zeromaratone »

:mrgreen: il seguito è sul mio blog... se tu leggessi un po' di più invece di perdere tempo a correre maratone... :mrgreen:

http://zeromaratone.blogspot.it/2015/05 ... -2015.html
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ilmara
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Re: Zeromaratone: "Da 0 a 42: Correre la prima Maratona in un anno"

Messaggio da ilmara »

Ma il libro esiste anche in formato kindle?
Corro regolarmente da qualche anno ma sono un Runner dal 24/07/2010
183 cm x 74kg x 50 anni
PB 21km: 1h.33'.37''
PB 42km: 3h.22'.58''
Venice Marathon 2012 .... io c'ero

Non si può essere veloci,  belli e pure svegli...... portate pazienza.
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zeromaratone
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Re: Zeromaratone: "Da 0 a 42: Correre la prima Maratona in un anno"

Messaggio da zeromaratone »

no, Mara. Per ora no.
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Re: Zeromaratone: "Da 0 a 42: Correre la prima Maratona in un anno"

Messaggio da tomaszrunning »

Zero, nel libro hai scritto che ti integravi con la carnitina...
Ti dispiacerebbe dire la tua in questo Thread: http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... a&start=10 ?
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Re: Zeromaratone: "Da 0 a 42: Correre la prima Maratona in un anno"

Messaggio da zeromaratone »

Giovedì 12 maggio presentazione del Libro al Salone di Torino
http://zeromaratone.blogspot.it/2016/05 ... libro.html

Immagine
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Messaggio da tomaszrunning »

Ottimo!
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Re: Zeromaratone: "Da 0 a 42: Correre la prima Maratona in un anno"

Messaggio da gferra »

Ci sono tabelle di allenamento mezza e maratona ?


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
IL SOGNO.....la prima MARATONA!!!!!

PB:
5KM : 25.37 (5.01 min/km) , 5/07/2015
10KM: 53.59 (5.24 min/km) , 8/12/2016
Mezza: 2h.00'.20'' (5.40 min/km) Lago Maggiore Marathon (18/10/15)

Prossimi Appuntamenti:
2017 in programmazione....
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zeromaratone
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Re: Zeromaratone: "Da 0 a 42: Correre la prima Maratona in un anno"

Messaggio da zeromaratone »

Sono presentate le tabelle di preparazione di Massini, Pizzolato, Albanesi e del FIRST per la maratona per confronto diretto.
Della mezza non parlo perchè non era argomento.
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