Quale minimalista per cominciare (thread 2)
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- Mezzofondista
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
@kondalord grazie per il tuo racconto
Anche io ho iniziato a cambiare stile di corsa in seguito ad alcuni problemi alle ginocchia, prima per conto mio (leggendone per conto mio) e poi seguito l'anno scorso da un fisioterapista. Avevo anche iniziato a sperimentare tipi di scarpe con drop ridotti, e da tempo puntavo alle Altra.
Alcuni thread su questo forum mi hanno aiutato a "compiere" la transizione (anche se non sono ancora a un livello da fivefingers o da barefoot) e mi hanno fatto scoprire Vivobarefoot (che uso con gioie sempre maggiori)
Anche io ho iniziato a cambiare stile di corsa in seguito ad alcuni problemi alle ginocchia, prima per conto mio (leggendone per conto mio) e poi seguito l'anno scorso da un fisioterapista. Avevo anche iniziato a sperimentare tipi di scarpe con drop ridotti, e da tempo puntavo alle Altra.
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- Maratoneta
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
condivido in pieno!
Inoltre sarebbe interessante iscriversi in qualche palestra dove fanno barefoot... credo che sul sito barefoot Italia ci fossero delle indicazioni sugli istruttori italiani..
Inoltre sarebbe interessante iscriversi in qualche palestra dove fanno barefoot... credo che sul sito barefoot Italia ci fossero delle indicazioni sugli istruttori italiani..
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
Posso chiederti ancora info in merito ai muscoli posturali?
Io soffro di dolori alla schiena zona lombare, passo molte ore seduto (male) e la cosa non aiuta, ma ora è arrivato il momento di risolvere!
Attilio
Io soffro di dolori alla schiena zona lombare, passo molte ore seduto (male) e la cosa non aiuta, ma ora è arrivato il momento di risolvere!
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- Maratoneta
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
Chiedi pure, per quello che posso... ma l'ideale sarebbe collegare esercizi posturali e di rinforzo per i piedi(indispensabili) fatti in palestra e seguiti da un bravo fisioterapista o simili, per poter iniziare a correre in maniera naturale. Senza sarà più dura riuscirci, inoltre ti controllerebbero la postura di corsa, che almeno inizialmente ènuna buona cosa, e fidati che gli esercizi posturali ti risolvono gran parte di doloretti a schiena e spalle...
Il massimo sarebbe farti seguire da un esperto del metedo feldenkrais
https://it.m.wikipedia.org/wiki/Metodo_Feldenkrais
Fanno delle cose meravigliose con articolazioni, scheletro postura e tanto altro...
Ti consiglio di provare sopratutto per la schiena
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Il massimo sarebbe farti seguire da un esperto del metedo feldenkrais
https://it.m.wikipedia.org/wiki/Metodo_Feldenkrais
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
Grazie mille, adesso non resta che trovare una palestra dotata di esperti qui, nella ridente Brianza...
Attilio
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
Figurati
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
Ragazzi conoscete qualche modello che abbia la punta larga e con drop basso(non zero), e senza supporto plantare,o quanto meno minimo, non come quello delle bare access flex che è molto fastidioso.
Servono solo per camminare
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
Pearl Izumi Road N1 o N2, se le trovi
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
topo st-2kondalord ha scritto:Ragazzi conoscete qualche modello che abbia la punta larga e con drop basso(non zero), e senza supporto plantare,o quanto meno minimo, non come quello delle bare access flex che è molto fastidioso.
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
Avevo dimenticato le topo... ma devo controllare se si trovano in un altro colore diverso dal giallo.
E qualcosa tipo le classiche sneakers ma stile barefoot esiste?
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E qualcosa tipo le classiche sneakers ma stile barefoot esiste?
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