Ho aperto un post sulla sezione trail http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=98&t=25838 nel quale indico l'allenamento che sto cercando di portare avanti, oltre agli esercizi di propriocezione (tavoletta) sto facendo, nei giorni che non corro, esercizi per il core, esercizi per i glutei ed esercizi per la mobilità dei piedi e stretching.
Ora detto questo, ho iniziato la scorsa settimana provando un allenamento trail (con le MT10 V2 della New Balance) ho avuto forti dolori proprio sotto al polpaccio, che come scrivo nell'altro post, al primo allenamento il giorno dopo mi facevano zoppicare come se avessi qualcosa di conficcato nella gamba, ci son voluti più di 2 giorni per non sentirli più, il dolore si accentuava se cercavo di mettermi in punta di piedi, ad esempio se provavo a salire le scale solo di avampiede con il tallone alzato non ci riuscivo. Oggi dopo la seconda uscita con queste scarpe queste sono le sensazioni che ho avuto (mi auto quoto, spero non sia considerato cross-posting... ):
Cosa dite possa essere solo normali dolori da transizione? Io comunque per evitare problemi l'uscita successiva a quella minimalista sarà con dei "normali" trampoli chiamati Trabuco 13.Semper79 ha scritto:Se è come credo e proviene dal tendine di Achille poco avvezzo alle torsioni, il motivo potrebbe essere la pronazione che ho con quel piede, ho letto da qualche parte che pronando il tendine di achille subisce una torsione. Forse potrebbe essere questo il motivo del mio male?... Comunque rispetto alla scorsa settimana questa mattina il dolore è praticamente scomparso a distanza di 12 ore dalla corsa, la scorsa settimana invece il giorno dopo non riuscivo a fare le scale su e giu indifferente, ma salendo se cercavo di farle spingendo di punta i dolori mi piegavano letteralmente in due! Oggi invece questo problema non c'è.
Grazie a tutti quelli che mi sapranno consigliare
Buone corse!