Dolori da transizione?
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Re: Dolori da transizione?
Io il muscolo lo sento lavorare ma non mi sta dando problemi, recupera in un giorno e resta sotto carico perchè ho progressivamente aumentato i km.
3km 11'46" 05-06-2014 (NB 890)
5km 19'46" 05-06-2014 (NB 890)
10km 42'06" 26-08-2014 (NB MR00)
Cambio scarpe 06/07/2014
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- Novellino
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Re: Dolori da transizione?
......, abbiamo avvilito, chi per 20 chi per 30 e chi, come me, per 40 anni, il nostro apparto ammortizzante costituito dal polpaccio e dall'articolazione della caviglia, abbiamo dimenticato che i nostri piedi posseggono muscoli in grado di sorreggerci autonomamente, abbiamo relegato ad un ruolo di secondo piano una delle articolazioni più importanti.
Concediamo quindi i necessari tempi di adattamento al nostro corpo, distinguiamo gli infortuni dagli accomodamenti virtuosi ma a volte dolorosi, immaginiamo il nostro organismo come una macchina vitale che si rompe e ricompone mille volte per migliorarsi, i tendini recupereranno la loro elasticità, le ossa si frattureranno per saldarsi ancora più forti, i muscoli urleranno tutto il loro piacere;
Ritroverete la vera essenza dell'uomo, da 4 milioni di anni ad oggi.
http://preolocenico.blogspot.it/2013/09 ... nning.html
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Il cervello un tiranno mutevole ed insaziabile.
Il corpo un amante stabile e soddisfatto;
In un'ora e mezza.
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Re: Dolori da transizione?
E poi è partito a piedi nudi di corsa per la Terra Santa ....
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Re: Dolori da transizione?
curiosità: se uno poggiasse di tallone e facesse una decina di km con delle free 4.0 (6mm di drop), dovrebbe risentire dolori post corsa?
10km: 10/11/19 45:12 Busto Arsizio HM
Mezza: 10/11/19 1:37:50 Busto Arsizio HM
Maratona: 28/10/2018 4:54:30 Venice Marathon
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Re: Dolori da transizione?
Bella domanda, io corro con 4 mm di drop e mi sono infortunato dopo diverse sedute di corsa (anche una decina) tra i 6 e i 12 km. Conta però che la tecnica era già un minimo migliorata e il tallone lo usavo pochissimo...
Secondo me non sentiresti dolore subito alla prima seduta, ma dopo qualche altra corsa si e potrebbe esser già sinonimo di infortunio.
Secondo me non sentiresti dolore subito alla prima seduta, ma dopo qualche altra corsa si e potrebbe esser già sinonimo di infortunio.
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Re: Dolori da transizione?
la mia domanda sorge dalla mia volontà di capire come appoggio: credevo di mesopiede ma inizia a sorgermi qualche dubbio
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Re: Dolori da transizione?
Su una seduta secca non dovrebbero esserci problemi ,sul lungo periodo avresti piu o meno le stesse noie che proveresti correndo con un'ammortizzata scarica
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Re: Dolori da transizione?
Ecco davide1977 ha azzeccato quello che volevo dire, e l'ha spiegato in maniera semplice. Capacità di sintesi ZERO
A parte gli scherzi per capire come appoggi oedem perchè non provi a fare un vdeo della tua tecnica?
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- Guru
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Re: Dolori da transizione?
il video l'ho fatto e, purtroppo e contro ogni mia sensazione e convinzione, appoggio di tallone.
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=28&t=28231
tecnica?
non pervenuta!
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