Nike Free (3.0,4.0,5.0/RUN)

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yatahaze
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Re: Nike Free (3.0,4.0,5.0/RUN)

Messaggio da yatahaze » 3 mag 2018, 16:14

ciao a tutti, il mio fisioterapista mi ha consigliato di prendere delle scarpe con drop zero, molto flessibili per cominciare a correre con l'avampiede invece che con il tallone visto che ho problemi alle ginocchia. Lui usa delle nike free run 3.0
(ora ho delle asics cumulus)
Mi potete dire le differenze dei vari modelli Nike Free RN? Sono tutti Drop zero? Hanno la pianta del piede stretta o larga? (ho la pianta del piede stretta)
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Re: Nike Free (3.0,4.0,5.0/RUN)

Messaggio da fujiko » 11 mag 2018, 8:59

Nessuna Free ha drop zero, la più bassa come drop è la free rn motion che ha 4mm e anche la distance, la free rn e basta ha 8mm

per avere scarpe drop zero devi guardare jn casa Altra running e Topo Athletic ma anche altre più minimal.

Tornando alle free, io uso sia le free rn che le distance e ci corro di mesopiede senza problemi anche se il drop non è zero: essendo molto flessibili e poco ammortizzate, a prescindere dal drop ti portano a doverci correre più avanzato come appoggio
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Re: Nike Free (3.0,4.0,5.0/RUN)

Messaggio da yatahaze » 11 mag 2018, 9:18

@fujiko grazie delle precisazioni, le Altra sono troppo gommose sotto, le Topo invece andrebbero bene

Sapresti dirmi dell Free RN, i modelli che hai citato, quanta gomma hanno sotto come ammortizzazione? Per esempio le Topo hanno 13 mm mi pare

Trovi molta differenza nell'appoggio tra drop 4 mm e 8 mm?

grazie
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Re: Nike Free (3.0,4.0,5.0/RUN)

Messaggio da fujiko » 11 mag 2018, 10:49

Appoggio: non trovo molta differenza tra 8mm e 4mm con le Free, anzi nemmeno me ne accorgo, ma ciò è dovuto all'estrema flessibilità della free rn con 8mm. Se fosse più dura me ne accorgerei (infatti per me il maggior discrimine nella facilità di corsa di meso-avampiede è la flessibilità della scarpa, non il drop in sé...)

Altre marche: Altra fa anche scarpe con poca suola (vedi Vanish)

Spessore Free: non ricordo esattamente ma le free rn non hanno molta gomma, anzi, mentre le distance naturalmente di più ma nulla di esagerato. Io, per tua info, ci ho completato tranquillamente una maratona con percorso in alcuni tratti con belle buche e per 7km sampietrini: piedi e gambe perfetti alla fine, e io sono lentissima quindi ho un tempo d'appoggio alto
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Re: Nike Free (3.0,4.0,5.0/RUN)

Messaggio da fujiko » 20 ott 2018, 13:33

Superati i 300km con le Distance 2 che uso circa da aprile. Le comincio a sentire ciabattose anche negli allunghi, mi sembra prematuro dismettere ma comunque le ruoterò maggiormente con altre scarpe.
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Re: Nike Free (3.0,4.0,5.0/RUN)

Messaggio da mark984 » 21 ott 2018, 1:16

Io ho un paio di RN con circa 700km, un altro con un centinaio, a parte il consumo suola non ci noto altra differenza. Comunque non ci ho mai fatto più di 7/8 km.
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Re: Nike Free (3.0,4.0,5.0/RUN)

Messaggio da fujiko » 21 ott 2018, 6:37

Eh, la differenza nelle scarpe in genere la si avverte con qualche km in più ;)
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Re: Nike Free (3.0,4.0,5.0/RUN)

Messaggio da fredyguarin14 » 2 mar 2019, 9:50

Fujiko ma le nike free rn distance hanno drop 4 mm? Io ho quelle da 8 mm come drop ma sono alte per me. Il drop deve essere da sotto i 5mm per non avvertirlo. Tu che le usi me le consigli? Io corro natural con avampiede e mesopiede e vorrei una scarpa leggera e con drop contenuto, quasi assente. Sono larghe avanti o ti costringono il piede?
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Re: Nike Free (3.0,4.0,5.0/RUN)

Messaggio da fujiko » 2 mar 2019, 12:28

Drop 4 esatto. Non costringono il piede. Tieni conto che attualmente sono fuori produzione non so se ne trovi in giro.
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Re: Nike Free (3.0,4.0,5.0/RUN)

Messaggio da oedem » 20 mar 2019, 13:56

Ma delle nuove Nike free? Che ne pensate?

https://www.runnersworld.it/nike-free-2 ... -nudi-8118
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