Quale minimalista per cominciare (thread 2)
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
@kondalord: ecco, ciò che hai scritto interessa anche me, visto che stavo usando le fivefingers anche come scarpe da tutti i giorni, oltre che per correre; al momento le ho accantonate per un po', causa fascite plantare che (stando al fisioterapista) è stata causata proprio dalle FF.
Però me lo sono sempre chiesto: anche per camminare va cambiato qualcosa?
Certo, immagino uno se ne dovrebbe accorgere a seconda dell'impatto percepito sul tallone. Vedo che tu fai anche la distinzione fra camminata normale e passo svelto (certo, se si deve anche solo corricchiare, l'appoggio passa più sull'avampiede).
Visto che sono OT, magari ci sentiamo in privato, se ti va.
Però me lo sono sempre chiesto: anche per camminare va cambiato qualcosa?
Certo, immagino uno se ne dovrebbe accorgere a seconda dell'impatto percepito sul tallone. Vedo che tu fai anche la distinzione fra camminata normale e passo svelto (certo, se si deve anche solo corricchiare, l'appoggio passa più sull'avampiede).
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PB 10Km: 52'02" 09.12.2018 - Mezza della Ceramica Assemini 2018 10,5km
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
Se vai scalzo sul pavimento di casa te ne accorgi
Camminando si appoggia il tallone in maniera naturale e poi il resto del piede
se provi a correre non lo fai col tallone ma in automatico di avampiede
Però se hai bisogno di una situazione intermedia, come la camminata veloce, non va bene ne una cosa e ne l'altra, perche:
Se non hai il tallone ben formato e in grado di attutire i colpi, l'impatto col suolo può generare problemi...
Correre di avampiede a basse velocità diventa molto più difficle, parlo di tecnica, e questo può portare a problemi, ma se si è ingrado di farlo correttamente è in altro discorso...
Qui però subentra il limite della scarpa, usando scarpe ginniche/corsa nessun problema... mentre le casual in pelle come le vivo scott, ra II, gobi II, fantastiche scarpe non mi stancherò mai di dirlo! Ma fatte solo per passeggiare e camminare, per correre anche a basse velocità non vanno bene, resistono perche ben fatte, ma alla fine iniziano a rovinarsi... lo so per esperienza personale...
La cosa ideale sarebbe camminare a piedi nudi su asfalto e terreno per rinforzare gli ammortizzatori naturali del piede, e volendo anche correre, ma questo non sempre è possibile...
Io ho capito, spero in tempo, che i miei piedi non sono ancora pronti per le vivo, almeno non per un loro utilizzo esclusivo...
Ho deciso di prendere delle scarpe più permissive per recarmi al lavoro visto che spesso e volentieri sono in ritardo ahaha e devo correre con uno zaino sui 4 o 5 kg in spalla, quindi non posso far affidamento sulla pura tecnica di corsa, anche perché la mia non è perfetta, userò scarpe piu permissive come altra running, le merrel trail o anche le topo st-2...
Poi in ufficio/laboratorio dove lavoro uso le vivo drake per circa 9 ore al giorno(la maggior parte delle quali passata in piedi)
questa è la mia esperinza, e voglio provare a fare in questo modo, sicuramente sbaglierò qualcosa, solo il tempo e l'esperienza potranno darmi torno o ragione.
Ho ordinato le merrel flex solo per camminare, appena mi arrivano vi faccio sapere come mi son trovato.
P.s. se vuoi puoi contattarmi in privato tranquillamente
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Però se hai bisogno di una situazione intermedia, come la camminata veloce, non va bene ne una cosa e ne l'altra, perche:
Se non hai il tallone ben formato e in grado di attutire i colpi, l'impatto col suolo può generare problemi...
Correre di avampiede a basse velocità diventa molto più difficle, parlo di tecnica, e questo può portare a problemi, ma se si è ingrado di farlo correttamente è in altro discorso...
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La cosa ideale sarebbe camminare a piedi nudi su asfalto e terreno per rinforzare gli ammortizzatori naturali del piede, e volendo anche correre, ma questo non sempre è possibile...
Io ho capito, spero in tempo, che i miei piedi non sono ancora pronti per le vivo, almeno non per un loro utilizzo esclusivo...
Ho deciso di prendere delle scarpe più permissive per recarmi al lavoro visto che spesso e volentieri sono in ritardo ahaha e devo correre con uno zaino sui 4 o 5 kg in spalla, quindi non posso far affidamento sulla pura tecnica di corsa, anche perché la mia non è perfetta, userò scarpe piu permissive come altra running, le merrel trail o anche le topo st-2...
Poi in ufficio/laboratorio dove lavoro uso le vivo drake per circa 9 ore al giorno(la maggior parte delle quali passata in piedi)
questa è la mia esperinza, e voglio provare a fare in questo modo, sicuramente sbaglierò qualcosa, solo il tempo e l'esperienza potranno darmi torno o ragione.
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
Grazie mille! Tutto chiarissimo.
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
Su Runningwarehouse sono arrivate le Altra Vanish.
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
Solo grigio/giallo?
Ciao
Luigi
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III° Regola: seguire I° e II° Regola e Non mollare MAI.
"Sorrido perchè sono uno sportivo. Lo sport è nato per far felice la gente" (Haile Gebrselassie)
Luigi
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
Da due sera sto correndo barefoot in soggiorno.
Ieri sera 2k e stasera circa 4k.
Al momento i dolorini all TDA e polpacci si fanno sentire.
Ancora un paio di settimane così, senza andare oltre come km, e poi acquisterò le trail glove.
Attilio
Ieri sera 2k e stasera circa 4k.
Al momento i dolorini all TDA e polpacci si fanno sentire.
Ancora un paio di settimane così, senza andare oltre come km, e poi acquisterò le trail glove.
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
Complimenti per il soggiorno!
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
ahahahaha giuro che stavo per scriverlo anche io.
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Re: Quale minimalista per cominciare (thread 2)
diciamo che girando attorno al tavolo, passando radente alle pareti ho un "anello" di circa 20m...
In pratica ieri ho fatto ripetute da 200x20
Stasera devo ridurre perchè oggi la parte che va dal tallone fino all'inserzione del polpaccio grida vendetta...
In pratica ieri ho fatto ripetute da 200x20
Stasera devo ridurre perchè oggi la parte che va dal tallone fino all'inserzione del polpaccio grida vendetta...