Sempre piu' verso il minimal - riflessioni quasi filosofiche

[Maximax]

Io le scarpe le ho BUTTATE!!! Dopo aver comprato le FiveFingers Bikila e aver visto che ci correvo un meraviglia.
Scomparsi dolori muscolari post allenamento, stanchezza diminuita, velocità maggiore.
Il barefoot è stata una scoperta meravigliosa, la sensazione di leggerezza è incredibile.
Quando ho tolto le scarpe per la prima volta ho "sentito" il corpo muoversi in maniera diversa, era come se dicesse: FINALMENTE!!!
Pochi capiscono quanto sia bello correre scalzi e quanto la risposta neuromuscolare delle gambe sia al 100%

Perchè la gente debba adattare la corsa alla scarpa rimane per me un mistero!!!

[zagros]

Le vostre parole sono poesia che sottoscrivo in pieno!!

[bradipocaffarella]

Perchè la gente debba adattare la corsa alla scarpa rimane per me un mistero!!!

La forza persuasiva della pubblicità è forte.

[bully]

Benvenuto Maximax!


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[mimmori]

Io le scarpe le ho BUTTATE!!! Dopo aver comprato le FiveFingers Bikila e aver visto che ci correvo un meraviglia.
Scomparsi dolori muscolari post allenamento, stanchezza diminuita, velocità maggiore.
Il barefoot è stata una scoperta meravigliosa, la sensazione di leggerezza è incredibile.
Quando ho tolto le scarpe per la prima volta ho "sentito" il corpo muoversi in maniera diversa, era come se dicesse: FINALMENTE!!!
Pochi capiscono quanto sia bello correre scalzi e quanto la risposta neuromuscolare delle gambe sia al 100%

Perchè la gente debba adattare la corsa alla scarpa rimane per me un mistero!!!

Condivido al 100%!

Ma la transizione com'è stata?

Io la sto affrontando in questo periodo ma devo dire che il mio corpo mi sta facendo capire che si sta svegliando..

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[Bixio68]

Sono molto curioso e interessato, in rete ci sono una marea di video ma siccome di inglese non so una cippa mi accontento di vedere ma capisco poco.
Sono interessato alla corsa con appoggio di mesopiede secondo la filosofia natural e ho provato a metterlo in pratica ma senza una persona che ti guarda e ti dice cosa fare la vedo difficile e non so se sbaglio o è il tipo di appoggio ma ho sempre i polpacci (specialmente il dx) indolenziti e contratti.
Avevo pensato di iniziare la transizione con delle scarpe più leggere, tipo A2 e dedicare una seduta a settimana in palestra con il tapiro.
Corro molto lentamente (7.30/8.30 km) e peso 88,5 anche se ho perso 11 kg e sono alto 1,74
Consigli?

[mimmori]

Solitamente è strano sentire troppo male ai polpacci con scarpe con drop non ribassato. Potrebbe dipendere o dal fatto che arrivi davvero da un appoggio storico di tallone, o dal fatto che ci vai troppo di punta. Il tallone deve toccare subito dopo l'appoggio che deve avvenire di mesopiede. dietro quella parte di piede che in inglese chiamano ball! [emoji14]

Al limite fatti un video dove si vedono due tre appoggi (lateralmente)

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[Bixio68]

Infatti, uso le Nimbus 17.
Di storico c'è poco, corro da 4 mesi

[mimmori]

Allora è possibile che stai esagerando con l'appoggio di punta. Se hai la possibilità e qualcuno che ti aiuta fai un video. È la soluzione più rapida per capire... Se vuoi postalo anche

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[bully]

Bixio e' normale sentire I polpacci indolenziti in fondo sono loro che che si devono svegliare e sostenerti.
Il migliore consiglio che ti posso dare e' preoccuparti della cadenza da mantenere alta sopra I 170 ppm anche se vai piano.
Questa freq ti aiutera ad essere leggero sui passi.....
Abbi fiducia e continua cosi! !

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