Alpin cup parco nord

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AndreaR
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Re: Alpin cup parco nord

Messaggio da AndreaR »

Cazz...tocca stampare un modulo e ieri mi é morto il pc. :(

Devo farlo stampare a mia moglie in ufficio.


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seiji
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Re: Alpin cup parco nord

Messaggio da seiji »

AndreaR ha scritto:Cazz...tocca stampare un modulo e ieri mi é morto il pc. :(

Tocca farlo stampare a mia moglie in ufficio.
Stampare? E perchè mai... io ho riempito il modulo e spedito via mail easier :wink:
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Lella
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Re: Alpin cup parco nord

Messaggio da Lella »

AndreaR ha scritto:Lella secondo me ti sottovaluti, eh. Comunque ognuno ha il proprio modo di affrontare lo sport quindi va bene così :)
No, non mi sono ancora iscritto. Ora magari lo faccio.
Grazie! :flower: ma prima 10 km sotto a 50'! E che ho sempre paura di farmi male (che mi è già capitato) quindi preferisco andarci x tranquilla! :)
Ciao!
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AndreaR
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Re: Alpin cup parco nord

Messaggio da AndreaR »

seiji ha scritto:
AndreaR ha scritto:Cazz...tocca stampare un modulo e ieri mi é morto il pc. :(

Tocca farlo stampare a mia moglie in ufficio.
Stampare? E perchè mai... io ho riempito il modulo e spedito via mail easier :wink:
E come l'hai compilato senza stamparlo?

Comuque ora ho solo iPhone come mezzo quindi faccio stampare e scannerizzare.

Nel frattempo ho pagato quindi sono di fatto iscritto :)


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titti74
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Re: Alpin cup parco nord

Messaggio da titti74 »

Guarda Lella, che anche io fino a 2 mesi fa avevo all'attivo un max di 14 km. e ora sono solo a 17, ma sono confidente di farcela per marzo.... 500 metri ad ogni lungo, piano piano i km si mettono su. E farlia 5.40 non è impossibile, guarda, sinceramente io faccio fatica più a livello di gambe che alla fine sono pesantissime, e di testa ( perchè correre 17 km da sola per me è dura) che non di fiato.
Secondo me puoi fare entrambe le cose insieme, puntare ad aumentare la vel sui 10 e intanto allungare la distanza per la mezza ( in fondo si parla di 1.59.59 eh :D).
Io sono iscritta x il 18. Oh, non pataccate che poi individuiamo il punto di ritrovo e ci facciamo una bella fotina tutti insieme!!!!
Chi ha un perché abbastanza forte può superare qualsiasi come
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seiji
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Re: Alpin cup parco nord

Messaggio da seiji »

AndreaR ha scritto:
seiji ha scritto: Stampare? E perchè mai... io ho riempito il modulo e spedito via mail easier :wink:
E come l'hai compilato senza stamparlo?

Comuque ora ho solo iPhone come mezzo quindi faccio stampare e scannerizzare.

Nel frattempo ho pagato quindi sono di fatto iscritto :)
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Fantastica notizia... ormai sei nel tunnel :afraid:
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pier
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Re: Alpin cup parco nord

Messaggio da pier »

Mi sono ripromesso più volte di correre al Parco Nord pur non essendo vicino a casa mia, ma non l'ho mai fatto.
Dunque non conosco il percorso, ma dalla cartina mi sembra piuttosto tortuoso; vedo vari angoli retti, numerose curve e curvette.
Inoltre, c'è il ponte di via XX settembre da percorrere 4 volte nella 21km.
Avrei due domande:
Quello di via XX settembre è l'unico ponte?
Il fondo è tutto asfalto o c'è anche dello sterrato?

Grazie
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oscar56
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Re: Alpin cup parco nord

Messaggio da oscar56 »

Il ponte è quello, ci sono altre 2 salitelle ma più corte. Il fondo è più della metà asfalto ma ci sono molti tratti di sterrato, sterrato con ghiaietto, cemento e molte curve. Coi tuoi tempi te li bevi agevolmente, certo non è un percorso da PB ma se lo fai vale molto a parer mio. Da una analisi le salite sono tutte concentrate nei primi 5,5 km del giro la seconda parte del giro è tutta piana.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
mai un podio figuriamoci adesso.
http://www.parkrun.it/milanonord/
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gian_dil
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Re: Alpin cup parco nord

Messaggio da gian_dil »

mi sembra proprio una bella corsa....entro venerdì iscrizione. Mi piacerebbe fare la mia prima mezza maratona ma forse posso aspettare, anticipare i tempi poi ci si potrebbe far "male". Fino a 17 Km ce la faccio ma oltre mai provato... :afraid:
fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, www.runningforum.it/viewtopic.php?f=102&t=46765
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oscar56
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Re: Alpin cup parco nord

Messaggio da oscar56 »

gian_dil ha scritto:mi sembra proprio una bella corsa....entro venerdì iscrizione. Mi piacerebbe fare la mia prima mezza maratona ma forse posso aspettare, anticipare i tempi poi ci si potrebbe far "male". Fino a 17 Km ce la faccio ma oltre mai provato... :afraid:
Gli ultimi 4 km sono molto belli e le forze le ritrovi senz'altro. Io faccio per forza di cose la 10,5 e sono sicuro che quando passerò per l'ultima volta il cavalcavia andrò di progressione che sarà una bellezza!
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